Kako jesti manj in Smršati z Žvečilni Več

Žvečilni hrano je skoraj postalstvar preteklosti, saj velikosti obroka še naprej , da bi dobili večji, fattier in bolj toksična za vaš sistem . Si vzeli čas , da upočasni in dejansko okus vaše hrane vam bo pomagal ugotoviti, če kaj ješ , je primeren za prehrano in vam pomaga ugotoviti, če ste zadovoljni in lahko ustavi . Navodila

1

Researchmakrobiotični življenjskega sloga . Ena od glavnih načeli o makrobiotični življenju je, da žvečiti vsak grižljaj hrane 50 do 100 -krat . Kot slina ima pomemben dejavnik pri predelavi in razgradnji hrane , ki jih potrebujejo, da hrana , ki se krijejo v slini . Žvečilni toliko odmorihrane dol v bistvu kašo , tako da vaš želodec ima manj opraviti inenergije iz hrane se lažje absorbira .
2

rešiti , da bi dejansko okus vaše hrane . Žvečilni vsak grižljaj od 50 do 100 -krat pomeni, da je jasno okus , kaj si dala v vašem telesu . Vaši možgani bodo poslali užitek ali nezadovoljstvo iztočnice , ki temelji na kakovosti hrane, ki jo zaužiti . Če boste to storili, boste samodejno zaženejo odmikajo od nezdravih izbir menijev , saj kemično obdelan ali predelan živila nimajo dobro odrezal na testu " prežvečiti ".
3

Spoštovati za določeno časovno obdobje , da poskusite to način življenja, sprememb in pričakujejo rezultate . Ljudje seveda ustavi samo sramežljiv preboja . Zavezati, da žvečenje več shujšati in jesti manj za najmanj dva tedna , po možnosti paves mesec .
4

Check in oceniti, kako jesprememba, ki jo je pomagal in kaj je bilo težko . Odločite se, ali želite nadaljevati , ko ste dosegli svojo zavezo in narediti nov zadetek za tako dolgo življenjsko dobo in žvečilk na ugriz.