Dramatični Hujšanje načrti

Prijava dramatične rezultate z resnim načrtom prehrane , kot je zelo nizkokalorična dieta , sok na tešče ali nizko ogljikovih hidratov , beljakovin visoke prehrane . Če ste iskali, da pade veliko težo v kratkem času ta dieta načrti bodo dobili rezultate, ki jih potrebujete. Zelo nizko kalorično dieto

ekstremno izgubo teže poskusiti zelo nizko kalorično dieto ( VLCD ) . Boste dobili le 800 kalorij na dan in VLCDs sestavljen pretežno iz beljakovin, obogatenih živil, kot so ribe in piščanca , vitaminskih dodatkov , malice nadomestnih barih in klane .

Prehrana spodbuja hitro hujšanje in naj bi trajalo lenekaj mesece v oskrbi zdravnika. Ta prehrana se lahko izvajajo s pomočjo hrane in prehrano dodatke iz vašega lokalni trgovini z živili in zdravo hrano .
Low Carb Diet

Izguba teže na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomeni, da vam odstraniti ali omejiti škrob vnos ogljikovih hidratov , kot so kruh , žita, riž in škrobne zelenjave v prizadevanju, da izgubijo težo . Večina ljudi izgubi velikodušno količino teže na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov zaradipomanjkanja ogljikovih hidratov pomeni, da je vaš krvni sladkor in raven inzulina znižati , kar vodi k izgubi teže.

Tipično nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrana je sestavljena iz pustega mesa , jajc , mleka in mlečnih izdelkov in nonstarchy zelenjava . Prav tako boste želeli, da se odpravi sladkor iz vaše prehrane , preveč. Dieters izkušnje zmanjšan apetit, izguba teže vode , polnejši občutek zaradi velikega proteina , visoka vsebnost maščob prehrana in splošno zmanjšano vnos kalorij .
Juice Post

Med soka posta porabijo le utekočinjene svežo zelenjavo za nekaj dni . Boste izgubili težo hitreje in na bolj dramatičen stopnji od mnogih drugih diet , ker si le uživati ​​sok zelenjave.

Prehrana napreduje vaše poveča metabolizem , seštevilo kalorij zmanjša in vam telo začne shed teže vode in maščob . Dietetičen izgubijo v povprečju 5-7 funtov povprečno tridnevni hitro .

Pijte veliko vode med obroki in porabijo do 12 unč sveže na zelenjavni sok za zajtrk, kosilo in večerjo . Boste morali sokovnik , da ustvarite svoje obroke , ampak tudi lahko imeli zelenjavno juho in le sveže stisnjeni sadni sokovi . Za vaše sveže stisnjeni zelenjavni sokovi izbirate med rdeče pese , bittermelon , brokoli , zelena, kumare , česen, ingver koren, ohrovt , čebulo , peteršilj , špinača , vodna kreša in wheatgrass .