Best Liquid Hranilna Pijete za Bodite Smršati

S trga nasičeno z prehranskimi tekočine , ki obljubljajo takojšen hujšanju , filtriranje s pomočjo materiala , da bi našli popoln napitek je lahko težavno. Veliko prehranske napitki so vabljiv imena , kot je " Slim Fast . " Nekateri izdelki so precej drage za mnoge potrošnike (kot Mona Vie ); drugi vsebuje čudne , Neizgovorljiv sestavine . Pravzaprav je odlična za pitje tekočine za hujšanje so tisti , ki so najmanj drage in jih je mogoče najti v nobenem trgovina z živili . Voda

Da, voda jepreprosto, vendar učinkovito orodje za pomoč pri hujšanju . Nekaj ​​ljudi pogled na pipo za to neverjetno funtov prašijo orodje. Po mnenju dr Gabriel Cousins ​​, več kot 75 % Američanov , so v stanju nenehnega dehidracije . Poleg tega je 100% dieters , ki so imeli pozno ponoči občutek lakote jih videl v celoti izginili , ko pitje le en kozarec vode.

Voda tudi pomaga telesu pri regeneraciji celic , metabolizem in druge ključne funkcije. Dehidracija naredi te naloge težko, in kot odgovor na pomanjkanje vode , vaše telo kriči za hrano , v upanju, pridobivanje tekočino iz moke . Preprosto pitna voda je lahkosamo apetita vaše telo potrebuje .
Sadni sok

Pitje sadnega soka, je izredno koristna za uravnavanje telesne teže za nekaj razlogov. Sadni sok vsebuje vitamine in antioksidante , ki lahko pomagajo , da vaše telo nahranjena . Vitaminske in mineralne pomanjkljivosti more bitikrivec lakote . "Whole Foods Diet Cookbook ", pojasnjuje, da se botelo hrepenijo hrano , če potrebuje določeno minerala ali vitamina . Če vaša prehrana je sestavljena iz praznih kalorij v obliki junk hrane , piškotki, krekerji ( vsa živila, ki so veliko kalorij , vendar nizko hranil , kot so vitamini in minerali ) , potem bi lahko sadni sok bitikatalizator za zdrave izbire prehranjevanja .

Poskusite pitje sadnih sokov namesto jedo nezdravo prigrizek --- drugače , samo dodate na kalorij in sladkorja , ki ne vam lahko pomagajo pri izgubi teže .

Izberite sadnega soka previdno , preveč. Veliko sadni sokovi vsebujejo malo ali nič pravega sadnega soka , in namesto tega vsebuje nenaravno visoko fruktozni koruzni sirup . Sveže stisnjen sok iz sokovnika je idealen. Če nimate sokovnik , izberite le blagovne znamke , označene kot " 100% sadnega soka . "
Green Smoothies

Dr Julian Whitaker pojasnjuje, kako listnato zelenjavo , vsa hranila , ki so potrebni za hujšanje --- vode , vlaknin , vitaminov in mineralov - skupaj s tem malo kalorij . " Zelene smoothie « je preprosto opredeljena kot smoothie , ki s kombinacijo sadja, zelenjave in listnate zelenjave .

Green napitke so zelo hranljiva , kot listnato zelenjavo vsebujejo vitamine K, A, C, in železo . Temnejša zelenicah ,bolje; izogibaj Solata ledenka , in namesto tega raje izbral Romaine , ohrovt , blitvo ali špinačo . Zgrabi peščica zelenice in zmešamo s kumare , jabolka, banane ali zelene.