O Gillian McKeith Detox Diet

Kotštevilni zvezdniki opraviti dietnih detoxes in telo očisti , mnoge vsakdanje ljudje so tudi preizkušanje teh načrtov. Ena taka priljubljena dieta je oblikoval britanski prehrana specialist Gillian McKeith , ki zagovarja popolno - na spremembo življenjskega sloga in ne samo drugo dieto . Njen načrt je velik za sveže sadje in zelenjavo ter poziva proti porabo sladkorja , maščob, ogljikovih hidratov, kompleksnih , kofein in alkohol . Čeprav lahkospremembe težko na prvi, McKeith spominja privrženci morebitnih nagrad. Funkcija

detox načrt Gillian McKeith na sledi zgolj pristop bazičnosti , s poudarkom na dolgotrajen sveže , listnato zeleno zelenjavo in surove hrane hkrati izogniti sladkorja , maščob , kvasa in alkohola. Ciljprehrana za vnos okoli 80 odstotkov bazičnih živil (na primer čiste vode in sokov , in svežih proizvodov ) do 20 odstotkov živil kisline. Tako, da se v teh čistih , nepredelana živila, na redni osnovi , se pričakuje privrženci načrta videli povečanje energije in celotnega telesa in delovanje možganov .
Porcije

Gillian McKeith poziva privržence njenega načrta toliko jesti , kot si jo želijo , tudi trditev, da bi bilo vse, kar porabijo spadajo v kategorijo sprejemljivih detox živil , pripravljenih na pravilen način . Na primer,tipičen zajtrk na načrt je sestavljen iz borovnic , mango in banane smoothie , medtem ko bi lahko kosilo vključujejo miso juho in Zlati fižol pečenje . Povprečna večerja na dieti detox bi losos ali belo meso s paro zelenjavo .

Poleg tega načrt McKeith je de - poudarja številko na lestvici inprehrana specialist spominja na ljudi, ki so izgubili funtov na načrtu samo pika na i .
Časovni okvir

Privrženci do načrta McKeith je pričakovati , da lahko preberete v priročniku detox ne kot začasno dieto , ampak kot trajno spremembo življenjskega sloga . Načrt predlaga malico ter prigrizek možnosti, od jutra do večera , tako da ni nikolitrenutek, ko jedetox privrženec prepričani, kaj kupujejo in približno koliko .
Prednosti

Dosledni privrženci Gillian McKeith Detox Diet bi bilo pričakovati , da bodo imeli povečanje svoji energetski ravni , kot tudi jasnejšo stanje duha . Živila , vključeni v načrt , so tudi pomenilo, da bi ljudje počutili revitalizirano in lažji. Ti občutki so ključnega pomena ne le za boljše splošno zdravje , ampak k hitrejši izgubi teže .
Premisleki

Čeprav Gillian McKeith sama pogosto predstavlja kot "Dr " , je pred kratkim prišla pod ognjem za uporabo tega naziva , kot je ona dejansko nimedicinsko usposobljen zdravnik . V povzetku McKeith je nedavno "Vi ste kaj jeste Cookbook , " je še določa, da je ona " nitradicionalno usposobljeni zdravnik ", ampak ima doktorat iz filozofije prehrane .