suhe slive in Hujšanje

Izguba teže je postalanacionalna obsesija . Prehrana in gibanje sta postala dva izmed ključnih besed , ko gre za boj proti bitki izbokline . Izguba teže na zdrav način, ki ne zahteva nekaj spremenljivk . Ena preprosta stvar, ki jo lahko ljudje storijo za povečanje njihove možnosti za prelivanje tiste funtov je povečati njihovo uživanje suhih sliv . Občutek polnosti jezik jezik

suhe slive so dejansko nič drugega kot suhe slive . So okusna in oskrbujejo telo z veliko koristi za zdravje. Poskusite jesti suhih sliv po obroku namesto sladice . Suhe slive imajo veliko vlaknin in bo spodbujala občutek polnosti v želodcu . Za suhe slive dejansko upočasniti , dahrana zapusti želodec , tako se boste počutili polni veliko dlje . To vas bo zadovoljen in preprečiti snacking in prenajedanje . Vodenje dodatnih kalorij mimovozečih ustnice je bistvenega pomena pri izgubi teže .
Zmanjšanje holesterola

Drug način , da se lahko suhe slive pomagajo k izgubi teže je skozi zmanjševanje holesterola . Suhe slive se vežejo na žolčnih kislin, ki raztapljajo holesterol in jih odstraniti iz telesa v obliki blata. Ko so odstranili te kislinejetra , mora ustvariti več in tako porabi več holesterola v telesu , da to storijo . Zniževanje holesterola v telesu je zelo koristno v boju proti telesne mase .
Uravnava krvni sladkor

Suhe slive upočasni hitrost , pri kateri hrana zapusti želodec . Poleg občutka sitosti , da je eden čuti jedo suhe slive , ta učinek tudi pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi . Hrana je zapuste želodec počasneje , ki bo tudi odložijo absorpcijo glukoze v krvi . Glukoza je, kako se sladkor prevaža po krvi . To velja za tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni tipa 2 v tem, da povečuje občutljivost na inzulin . Za nediabetični oseba ,stabilna raven sladkorja v krvi ohranja metabolizem enakomeren , ki lahko pomagajo k izgubi teže .
Čisti Colon

Suhe slive so v izredno visoka vlaken . Pomagajo osvoboditi debelo črevo in osvoboditi telo strupov .
Hranilna vrednostSlivov

Ali ste se trudijo , da izgubijo težo ali pa samo vzdrževanje zdravega načina življenja , suhe slive lahko koristna . Suhe slive so v nasičenih maščob , holesterola in vsebuje malo natrija . So veliko vlaknin in vitaminov A in B6 . Služijo velikost pet suhih sliv , ki tehtajo približno 38 gramov daje telesu več kot 16 gramov ogljikovih hidratov in 3 gramov vlaknin . Vse to daje telesu brez 1 gram maščobe .