Kako prehrane za Body Shape

Kot je zima hitro približuje , smo vsi spomnil prejšnjih zimah , ko smo pakirani na nekaj dodatnih funtov . Če ste žemalo ali več kot malo preveliko telesno težo, ne tiste cute kavbojke niso zaprli in dig svoje trenirko še. Kaj morate storiti, da izgubijo težo, lahko drastično drugačen od tistega, tvoja sestra , sodelavec ali zakonec mora storiti, da slim navzdol . Uspeh hujšanja je mogoče doseči z učenjem, telesne oblike in jedo (ali ne jedo ) posebna živila. Tisto, kar potrebujete
Computer
dostop do interneta
lestvici
merilni trak
Zdrava hrana in voda
Proste Prikaži več navodil
1

si se odtehta na lestvici . Uporabite svoj merilni trak za merjenje trebuha ( desno okoli vašega popkom ) in boke (najširši del) . Teža in meritve rekord .
2

Ali internetnega iskanja , da bi našli spletno stran, ki vam bo pomagal odločiti, kateri organ tip imaš . Potrebovali boste svoj ​​pas in meritve kolk in svojo težo .
3

Nadalje internetno iskanje , odvisno od vaših rezultatih tip telesa . Na primer, če steendomorph ( okrogle ali jabolko oblike ) , naredite novo iskanje , da ugotovite, kaj se bo hrana , ki vam pomaga izgubiti težo .
4

Pijte veliko vode in vaje redno , da pospešijo vaša izguba teže , ne glede na vaše posebne oblike.