Laneno seme za Hujšanje

V svojem prizadevanju , da izgubijo težo , uravnotežene prehrane in telesne vadbe jeključnega pomena. Vendar pa je težko pridobiti vsa hranila vaše telo potrebuje zgolj z dieto . To je, če dodatki pridejo v poštev. Eno dopolnilo, ki je super za izgubo teže je laneno seme . Kaj je Laneno seme ? Je znan kot laneno seme inseme lanu tudi

Laneno seme . To je visoka hranil in antioksidantov in polna vlaknin . Laneno seme je mogoče zmleti ali lahko uporabite laneno olje .
Kako to pomoč Hujšanje ?

Laneno seme vsebuje visoke vrednosti omega 3, ki jemaščobna kislina , ki zmanjša količino inzulina v telesu . Insulin zmanjšuje uporabo maščob za energijo in namesto tega spodbuja shranjevanje maščob v telesu . Tako da bozmanjšanje insulinom povzroči več maščobe , ki se uporablja kot gorivo za telo in dvignjeno presnovo . Laneno seme je tudi visoka vsebnost beljakovin , ki vam pomaga, da se počutijo Fuller dlje in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , ki bi, če ne spali pravilno lahko spremenijo v sladkor in povzroči povečano vsebnostjo maščob . Vsebnost lanenega semena je visoko fiber uravnava prebavo, deluje pravilno , in ko prebavo deluje pravilno , potem ste absorbirajo in predelujejo hranila hitreje in osvoboditi svoje telo odpadkov lažje.
Uporabe

Ground laneno okus rahlo norega in ga je mogoče dodati žit ali jogurt. Blag okus lanenega olja omogoča enostavno zlili v vaši hrani . Obstajajo tudi laneno olje dopolnila na voljo na trgu za udobje .
Priporočena Znesek

priporočeni dnevni odmerek za odrasle je 1.000 mg enkrat do trikrat na dan ali 1 žlici. podzemne laneno seme trikrat na dan in od 1 do 2 žlici . lanenega olja, enkrat na dan.
Opozorila

pred dodajanjem laneno seme ali laneno olje na vaši prehrani se posvetujte z zdravnikom . Vedno upoštevajte priporočene odmerke. To ni priporočljivo uporabljati , če ste noseči ali dojite .