Ali je mogoče izgubiti 65 kilogramov v 6 tednih ?

Vprašanje, morate biti sprašuje ni , je mogoče izgubiti £ 65 v šestih tednih ? Bolj primerno vprašanje je , ali je zdravo izgubiti £ 65 v šestih tednih ? Opozorilo

izgubo teže na lestvici od £ 65 je uresničljiv le za ljudi, ki so zelo debeli . Na splošno so ti ljudje, katerih indeks telesne mase ( ITM) je 40 ali več.

Napačne

To je pogost nesporazum , da je kakršna koli izguba teže dobra teža izguba . Vendar je malo pridobiti za izboljšanje videza telesa , ko se je zmanjšalo bodisi mišične mase ali vode .
Pomen

del sestave vašega telesa , da bi morala treba usmeriti za hujšanje je debela. Samo z vložitvijo odstotek maščobe v telesu v zdravem območju , in sicer z izboljšanjem mišični tonus telesa , bo doseženo estetske in fitnes koristi za hujšanje.
Prednosti

Doseganje in vzdrževanje zdrave telesne teže zmanjšuje tveganje osebe za sladkorno bolezen , visok krvni tlak , povišan holesterol in bolezni srca na splošno. Prav tako ima koristi od izboljšanja sposobnosti telesa za fizične aktivnosti .
Časovni okvir

bolj realističen in zdravo časovni okvir za hujšanje bo na splošno kažejooseba izgubila 5 do 10 kilogramov v začetnem tednu prizadevanj za hujšanje (telo bo izgubil veliko težo vode v tem tednu ) , in na 1 do 2 £ vsak naslednji teden , dokler je izpolnjen ciljizguba teže . V mnogih primerih ,skupna izguba teže bližje približno 20 funtov šestih tednih jedober pokazatelj, da jetelo izgublja prave vrste ( maščobno ) težo.