Kmalu po tem epizode , Oprah sama postalaspreobrnjenec prehrane zelenega čaja . Zeleni čaj je ji je pomagal stabilizirati njeno težo , je trdil , in se je glede na svojo povečano energijo in nov zagon .
Kaj jeskrivnost? Preprost. Nadomeščanjem zeleni čaj za kavo .
Po mnenju dr Perricone , kava vsebuje organske kisline , da dvig krvnega sladkorja in inzulina v telesu . Dvigne raven insulina bo zato delujejo kot zaviralci gorenja maščob . Zeleni čaj pa ne vsebuje le kofein, ki pomaga pri kurjenje maščob , ampak pomaga ohranjati raven inzulina . Ustaljene ravni inzulina pomagajo ustvariti platformo za hitrejše hujšanje. Poleg tega , zeleni čaj jeodličen vir antioksidantov . Antioksidanti v prid zaščiti DNK pred poškodbami , ki lahko povzroči raka, bolezni srca in sladkorno bolezen .
Prehrani pozive za zamenjavo vaše Pitje kave navado z zelenim čajem . Ni vsakdo jekava pije očitno . Zamenjajte svoje druge kofeinske pijače . Navsezadnje si je treba porabijo od 3 do 5 skodelic zelenega čaja na dan.
Pozabite ,dieta zeleni čaj je le del celotnega načrta dieto dr Perricone pripravi. To niprehransko konec zase . Udeleženci morajo nadaljevati , da bi jedli zdravo in redno vadbo.
Priprava
Za pripravo zelenega čaja , zavrite vodo, nato previdno nalijemo vodo v vašo najljubšo skodelico . Da bi dosegli največjo okus od čaja , pustite vrečah ali ohlapno čaj strma nič manj kot pet minut. Dr Perricone svari pred uporabo mleka ali smetane v čaju , saj tako zavirajo absorpcijo koristnih antioksidantov .
Knjiga
Dr Knjiga Perricone na to temo z naslovom »Perricone recept . " Knjiga je na voljo na vseh večjih knjižnih trgovcev. V letu 2009 je amazon.com prodaja izdajo broširana knjige za 12,47 $ .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane