Kako narediti Fat Belly Diet

prehranatrebuh maščobe je tisto, kar bi nekdo znajdejo potrebujejo po letih pitja piva , deskanje kanal in pizza munching . Prehranatrebuh maščobe jesprememba v načinu življenja , ki vodi k nižji odstotek telesne maščobe s pomočjo zdravih prehranjevalnih in vadbenih navad. Prehranatrebuh maščobe je trdo delo , in ne obstajajo bližnjice zlasti če upoštevamo dejstvo, da bližnjice ne privede do trebuha izgubo maščobe anyway. Tukaj je, kako izgubiti odvečno telesno težo z dieto trebuh maščobe . Navodila

1

Izrežite pivo, soda, in vse ostalo , kar ni navaden , čisto vodo . Tekoča kalorije so prazne kalorije , in ni prostora za prazne kalorije v prehrani trebuščku maščobe .
2

Znižajte vnos natrija v telo . Držite sol , uporabite aromatične omake zmerno, in začeti kuhanje svojo hrano . Maščobe trebuh diete bo delovala le, če boste izrežemo natrija , ki prispeva k maščobe trebuh in napihnjenost .
3

Jejte sadje in zelenjavo , in veliko od njih . Prehranatrebuh maščobe jezdrava tista, ki potrebuje sveža živila , tako da začnete s ciljem , da bi jedli vaše dnevne prehranske zahteve za sadje in zelenjavo .
4

Znižajte vnos kalorij za pospešitev učinkov trebušček prehrana . Dnevni vnos bo odvisna od telesne teže , starosti , spola , stopnje aktivnosti , in drugih različnih dejavnikov ; obiščite svojega zdravnika za zdravo predlagal vnos kalorij
5

začnejo premikati. ; hoja , tek, plavanje , kar bo vaše telo dovoli . Gibanje je ključnega pomena za prehrano trebuščku maščobe . Dodaj vajo za trebuh maščobe spremembe prehrane in boste izgubili trebuh maščobe hitro.