Sadje Flush Diet

" Sadje Flush Diet " jetridnevno čiščenje prehrana s klinično prehrano Jay Robb ustvarjena za ljudi, ki iščejo , da počisti svoj ​​sistem prebavni in izgubiti težo. Ustvarjalec obljublja 9 - do 10 -LB . Izguba v samo treh dneh z odpravo strupov iz telesa , zardevanje stran odvečnih kilogramov . "Ko jeste svežega sadja, zelenjave in pustega beljakovin za 36 ur , greš v načinu izgorevanje maščob , ki ohranja svojo mišično maso , « pravi Robb . Sadje Flush Dieta je namenjena tudi za ljudi, ki se lahko srečujejo z napihnjenost, razdražljivost in utrujenost. Diet Osnove

le dva potrebne korake, kot del sadja Flush prehrane . Prvi dan je rezerviran za predhodno flush . To vključuje pitje en protein pretrese na vsaki dve uri ( 08:00-04:00 ). V celoti so pet opaži porabi na dan. Beljakovinski trese ne sme vsebovati umetnih barvil, kazein , kalcijev kazeinat , natrijev kazeinat , fruktoza, aspartam, acesulfam -K, acesulfam kalij, izpari trsa sok , sukraloza , saharoze, ali sestavine sladkorja. Vsak protein shake mora slediti vsaj 8 oz . vode . Ob 18:00 , večerjo . Večerja vključuje 3 do 6 skodelic surove zelenjave, solate , 3 do 6 oz . pustega beljakovin ali jajčnih beljakov in 1 žlica . oljčnega olja ali laneno olje

Sadje in zelenjava sta edina hrana , ki bo jedel na dneve, dva in tri . . Jejte eno porcijo svežega sadja vsaki dve uri ( 08:00-04:00 ), sledijo vsaj 8 oz . vode . Vsak obrok sadja , mora biti približno 100 kalorij . Večerja je treba še enkrat jedel ob 18:00 in je sestavljen iz 3 do 6 skodelic surove zelenjave solata z 1 žlica. oljčnega olja ali laneno olje, in en beljakovinski napitek . Surove zelenjave solata se lahko dodal tudi s polovico z avokadom in limone ali limete , če želite.
Omejitve

ne uživajte nobene druge hrane ali pijače, medtem ko je na sadje Flush Diet . Krave , kofein , kava , čaj , alkohol , prehrana in redna gazirane pijače , škrob , sokovi, večina maščobe, in vse sladkarije, so strogo prepovedani . Sadje Flush Diet deluje samo, če uporabljate sveže sadje in surovo zelenjavo . Kuhana zelenjava in konzervirane , zamrznjeno in posušeno sadje niso sprejemljive . Organic sadje in zelenjava, ustekleničene ali filtrirane vode in beljakovine v prahu , ki ne vsebujejo umetnih sestavin ponujajo najboljše rezultate.

Premisleki

Če razmišljate delaš sadje Flush prehrana, po posvetu z zdravnikom je priporočljivo. Ženske, ki so noseče ali doječe ne smejo iti na dieto . Možna tveganja ali zapletov lahko vključujejo ponovnemu pridobivanju telesne teže , nizek krvni tlak , šibkost ali omedlevica, in prehranske pomanjkljivosti. Dieters se spodbuja, da ne bo izvajala med detox zaradi nizke količine porabljene kalorije .