Diete za Morbid debelosti

Debelost jeresen problem za mladino in odrasle . Oseba, ki se šteje za morbidno debelih , ko so £ 100 ali 46 kilogramov čez idealno težo za svojo višino. Vi se prav tako štejejo morbidno debelih , če je vaš indeks telesne mase je več kot 40 let. Debelost lahko privede do telesnih bolezni , kot so sladkorna bolezen in bolezni srca in lahko prispeva k psiholoških vprašanj, kot so depresija . Juice Diet

Za začetek diete ,strogo dieto tekočina je pogosto opaziti v prvih 7 do 10 dni . Porabijo limone , grenivke , zeleno in ananasovega soka v tem času. Sok posti treba vedno spremljati zdravstveni delavec , saj lahko nizko številokalorij nevarno , če slabo upravljane . Ponovite dieto sok vsakih nekaj tednov, da bi pomagala doseči hitro hujšanje . Sledite tem dieto z ustrezno uravnotežene prehrane.
Vse Sadje in nizkokalorična dieta

Po prehrane sok lahkobolnik opazujejo prehrane s sadjem za največ štiri dni . V tej fazi dietebolnik ima lahko tri obroke mesnatega sadja , kot so mango , papaja , pomaranče in grenivke . Potem, ko jepacient porabi prehrane sadja , bi moral premakniti na nizko vsebnostjo kalorij , ki potegne iz treh večjih skupinah živil , vključno s pusto meso , na primer puranje in piščančje meso , ribe , kot tudi oreščki, sadje in zelenjavo. Redno pijete vodo, vsaj šest do osem kozarcev na dan.

Živila se izogniti

Pri poskusu, da izgubijo težoBolnik mora ostati stran od visoko kalorično , je mogoče opaziti visoko maščobna hrana do redne vadbe . Čokolada, se je treba izogibati sir , smetano in ocvrte jedi vse. Visoke živila ogljikovih hidratov in tiste, ki z enostavnimi škroba , kot so kruh , krompir, medu , sladkorja in sirupa, je treba zmanjšati tudi iz prehrane.