Kako se znebiti Teža So Tipi obvestilo

lahko Izguba teže dobijo fantje , da vas opazijo , tako iz vaše vroče novo telo in večjega zaupanja . Vendar pa se morate zavedati, da je izguba teže nebo vse in na koncu vse do sreče . Veliko ljudi, ki izgubijo težo le ugotovil, da še vedno ni všeč , kako so videti . Za boj proti morate pristopiti hujšanju iz dveh različnih stališč --- eno od bolj zdravi z dieto in telesno vadbo terdrugo bolj zdravi z bolj pozitivno samopodobo . Ko to storite , fantje so prepričani, da bi opazil. Navodila

1

Ugotovite svoje razloge za prenajedanje . Lice : Ti si prekomerno telesno težo z razlogom. Običajno ima to opraviti z jedo preveč in premalo vadbe, vendar pa je pogostoosnovni razlog za prenajedanje . Morda preveč pojeste , ko vam je dolgčas , je poudaril in osamljen. Vi se podzavestno lahko držite svojo težo , ker si imel slab odnos v preteklosti in se bojijo , da če ste bolj privlačno, boste vnesete v drugo zvezo in se spet poškodoval . Ti razlogi za prenajedanje je povsem normalno , vendar niso v ospredju svojega uma .
2

izpolnitev vaših potreb brez hrane . Če jeste zato, ker vam je dolgčas , našli nekaj storiti . Če jeste , ker ste osamljeni , pokličite nekaj prijateljev. Sedel doma sami , je morda ena od najhujših stvari, ki jih lahko storite . Z bivanjem aktivni , boste jedli manj , ne da bi celo občutek, da ste na dieti .
3

Start vadbeno rutino , da pridobijo moč in samozavest. Vaja ima številne prednosti . Medtem ko se lahko izguba teže je vaš končni cilj , boste ugotovili tudi, da se boste počutili močnejši in srečnejši. Izberite dejavnost , ki jo uživam , tako da postane lažje , da se držijo z vašo rutino . Vključiti tako trening za moč in kardio vadbo pridobiti mišice , medtem ko ste izgubili maščobo . Dober jedro vaja , kot ste jo dobili v Pilates rutino , ki vam lahko pomagajo stati višji. Vse te stvari bodo izboljšale vaše zaupanje , ki bo pritegnila več ljudi.
4

Jejte zdravo hrano , ki podpirajo vaše telo . Vaše telo hrepeni hranilne snovi , ki jih najdete v zdravih živil. Vam ni treba , da se odreče svoje najljubše jedi v celoti --- samo omejujejo , koliko jih jeste . Namesto da bi sladico vsak večer , ga imajo le enkrat ali dvakrat na teden . Cilj , da jedo veliko sadja in zelenjave , saj so ta živila več hranil in vlaknin , ki jih lahko obdržite polno za daljše časovno obdobje . Kot ste jedli zdravo hrano , bo teža začela sname seveda , tudi če niste štetje kalorij . Boste Povečale so se tudi energijo in vzdržljivost , ki moškim zdi privlačno.