Shujševalni Retreats za odrasle

hujšanja umakne dva namena . Lahko jih uporabite za skok začetek vaše hujšanje rutino , učenje orodij, potrebnih za začetek zdravega načina življenja . Hujšanja Srečanja vam pomaga priti nazaj na pravo pot , ali povečati svojo trenutno zdravega načina življenja . Programi na hujšanja zatočišča vključujejo vadbe , prehrane in življenjskega sloga spremembe , svetovanja in izobraževalnih programov . Hujšanja Srečanja navadno traja osem dni . Rapid Hujšanje

lahko hitro izgubijo težo na številnih zatočišča . Hitra izguba teže pride zaradi dramatičnih , nenadnih sprememb. Izvir Retreats osem - dnevni programi , ki proizvajajo hitro hujšanje s pomočjo znanstvenega pristopa k hujšanju , da lahko ohranijo , ko se vrnete domov . Izgubiti težo hitro na Birchcreek zdravje in hujšanje Retreat zaradi svoje agresivne procesa start skok detox .
Fitnes

hujšanja Srečanja pomagal začeti z vadbeno rutino , da storiti, ko se vrnete domov . Vaja jeedini način , da se ohrani izgubo telesne teže , pospeši presnovo in poživitev telesa . Program " Jump Start Your Life" na Birchcreek vključuje vodene jutranje sprehode na podeželju New York planinskih poti , da bi dobili vaš metabolizem dogaja . Program uči pomen preprečevanja poškodb in prožnost, ki jo ponujajo raztezanje in Pilates razrede . Možnosti za vadbo prilagoditi ravni sposobnosti posameznika .

Prehrana

hujšanja Srečanja imeti pouk , ki vas uči o prehrani in prehranjevanju . Hilton Head je hujšanje Boot Camp vključuje delavnice o prehrani . Udeležite kuharske demonstracije in predavanja , ki poučujejo o nakupov . Kulinarična specialist hujšanja uči, kako pripraviti hitro in hranljive obroke . Več o tem, kako narediti zdrave substitucije v obrokih , kako shop za sponke za vaš hladilnik in shrambo in kako bi se pravilno in zdravo prehrano . Kot vzorec , kaj morate jesti , ko se vračajo domov , ješ zdravo hrano v ustreznih deležih .
Vedenjska terapija

Kognitivno - vedenjska terapija pri teži zatočišča izgubo pomaga dieters izvedeti, kako ohraniti zdrav življenjski slog. Izvir Retreats vam dodeli vedenjski trenerja, ki vas bo vodil v vaši poti hujšanje . Ste se udeležili skupinske terapije sestanke s svojim trenerjem . Interakcije z drugimi člani skupine ti pomaga ohranjati stike z drugimi, ki se bo, čeprav istih bojev . Vedenjske trenerji še naprej vodilna vas , ko se vrnete domov . Izvir trenerji delajo z vami tri mesece po intenzivnih spletnih programov po zaprtju .
Masaža in Spa

izgube mase umakne ne le naučila o spustite funtov , zdravo prehranjevanje in spremembe življenjskega sloga . Boste izvedeli pomen sprostitev, zmanjšanje stresa in skrbi za svoje telo s pomočjo terapevtske masaže in spa tretmaje . Masaže lajšanje mišično tkivo in poveča krvni obtok . Birchcreek ponuja več kot 10 različnih vrst masaže , akupunkture in refleksologije . Ti se naučijo , da je izguba teže in zdravja vključuje več komponent .