Curry in Hujšanje

je dovolj zanesljivih dokazov, ki kažejo na lastnosti zdravstvenih curry . Dokazi za curry da bi koristno pri izgubi teže , še posebej, je novejši . Vendar pa obstaja nekaj tehtnih ugotovitve . Da bi razumeli, kako lahko pomaga curryteža zavestno zahteva razumevanje , kaj te sorte začimb, res pa je, kako to vpliva na naše sisteme in kaj raziskovalci so sklenili . Curry Kombinacija

Curry ni ena sama začimba , ampakrazličnih začimb , ki se razlikuje od regije do regije in kuhamo kuhati . Skupne začimbe se uporabljajo v curry so kurkuma , kumina , koriander, funagreek in rdeča paprika . Curry je pogosto najdemo v azijskih jedi , še posebej v južni Aziji kuhinje , vendar je našel dom v Evropi in Združenih državah Amerike , kot dobro.
Hujšanje Prednosti

Poleg okusa , zdravstvene koristi curry zdi, da segajo od preprečevanja sladkorne bolezni tipa 2 , da pomaga teža osveščeni jedci občutek sitosti hitreje .

Nizozemska študija testirali rezultate curry in druge začimbe in zeliščnih čajev na podgane . Ugotovili so te sestavine pomagali podgane shujšati . Človekove testi so pripeljali tudi raziskovalcem za sklenitev koristi takih začimb in zelišč , vendarnatančen sestavina ali sestavine v potrošnem materialu , ki so povzročili rezultate je treba še preučiti.

Bottom line je, da obstajamočna navedbo, da lahko začimbe in čaji najdemo v indijski kuhinji pomaga ljudem s prekomerno telesno težo izgubili maščobo .
Raziskovanje začimbe

kurkumin jeprotivnetno , antioksidant sestavina v kurkuma . In kurkuma , se spomnite , jezačimba najdemo v mnogih strojar , zlasti indijskih sort. To je ta začimba , ki daje curry svojo značilno svetlo rumeno barvo . V nizozemski študiji so kurkumin ugotovili, da zmanjša odpornost na inzulin in preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2 pri miših . Kurkumin zmanjša vnetni odziv , ki ga je izzvala, debelosti v teh miših

vnos kurkumin neposredno prispevala k majhnega, a pomembnega zmanjšanja telesne teže miši je - . In še pomembneje - razmerje maščob . Še bolj zanimivo je, da je bilo to zmanjšanje opazili pri miših , ki so imele tako vnos kalorij ravni in povečane kalorij . Raziskovalci pravijo, da to lahko kaže na curry pozitivno vpliva na sestavo človeškega telesa .
Drugih ugodnosti

Raziskovalci so prav tako ugotovil, da je kurkumin miši manjšo rast krvnih žil , predvsem v maščobnem tkivu . Živali koristi tudi od nižjih ravni glukoze v krvi , in nižje trigliceridov , holesterola in jetra ravni maščob .

Poleg tega , začimbe , kot so curry in druge najdemo v indijsko kuhinjo spodbujajo presnovo in pospeši termogenezo . Termogenezo jeproces naše telesne maščobe , ki proizvajajo telesno toploto . To jeenak postopek , ki se pojavi , ko vadimo .
Mali Curry

naravne začimbe , ki vsebujejo curry je bilo ugotovljeno , da bi diners občutek sitosti hitreje . To pomeni, da smo zadovoljni z uživanjem manj . In začimbe , kot so curry (in drugih indijskih začimb ) so splošno sprejete kot pomoč pomoč pri prebavi .
Zdrav življenjski slog

Seveda , jeste curry ali katerokoli drugo začimbo ali hrana niprimerna načrt hujšanje in sama po sebi . Lifestyle spremembe , ki vključujejo dieto in telesno vadbo bo potrebno .