Svobodno, varno Hujšanje Diete

Obstajajo številni načrti za hujšanje , ki obljubljajo, da boste hitro izgubi kilogramov. Obstajajo tablete, pijače in prehrana načrti , ki vam povedo , da lahko izgubi veliko količino teže v samonekaj dneh . Nekatere od teh načrtov so posti ali čisti , ki je lahko kruto in neprimerno . Nekateri od njih se zanašajo na nepreizkušenih in nezanesljivih zdravil. Nekateri hočejo svoj ​​denar . Vendar pa so svobodne in varne načrti hujšanje . Kaj jeSafe Diet ?

Vsako prehrana , v kateri jednevno število kalorij prenizka ali ki strogo omejuje vnos hrane , bodisi v dovoljenega zneska ali vrste živil, ki jih lahko jeste , ni varno podaljšati še za več kot nekaj dni . Obstaja tudi nekaj diet , ki omejujejo kalorij na ravni, ki je prenizka za celo povprečno sedeči odraslih , še manj pa tisti, ki je aktiven in poskuša postati bolj aktivni . Če ne boste dobili vse hranilne snovi in kalorij , ki jih potrebujete , niste sami delaš nobene usluge . Vaš metabolizem upočasni . Boste izgubili z energijo in ne bo mogel izvesti ali celo iti o vašem vsakdanjem življenju na zadovoljiv način. Te lahko povzročijo modrice , suha koža, izpadanje las , slabost in driska .

Morate spusti le kalorij za približno 500-1000 na dan , ko dieto , razen če so vam povedali, delati drugače zdravnik .

veganska

prehrana, ki odpravlja veliko krivcev , ki vodijo k povečanju telesne mase in debelosti jeveganska prehrana . Veganstvo jeceloten način življenja , ne pa dieti muha , vendar ponuja bolj zdrav način , da bi jedli , da lahko za posledico izgubo teže varno . Z vegansko prehrano , ki jo uživate nobenih živalskih izdelkov vseh vrst : brez mesa , brez jajc , brez mleka in mlečnih izdelkov , brez svinjske masti , brez medu . To je znebil veliko od dejavnikov, ki vodijo k debelosti v standardni ameriški prehrani , kot so mastne hitre hrane, mastnih sirov in solatni prelivi , in sladic , kot puding , pecivo in sladoled . Še vedno boste morali , da si ogledajo kalorij pod vegansko prehrano , vendar pri odpravljanju živali, živil , ki jih je treba jesti več zelenjave vseh vrst, listnato zelenjavo , sadje in sojine izdelke ( za beljakovine) , ki omogoča varen in učinkovit način za hujšanje .
Natural Diet

Če potrebujete nekaj bolj strukturirano ,Natural Diet ne ponuja le načrt, hrane , temveč tudi nasvete in informacije o tem, kako da bi bil uspešen , kako zbrati hrano za prehrano , in kako preoblikovati vaše kuhinje , kot tudi številne recepte . Natural Diet temelji na ideji, da so bolj naravne in nepredelane hrane, ki jo jeste ,bolj boste izgubili težo inzdravi boste postali . To ni dieta stradanje muha . Pojeste tri obroke na dan , plus dva " pametne prigrizke. " Prehrana načrta spodbuja tudi dnevno vadbo .
Thin Thin

Več varnih in učinkovitih hujšanje diete so na voljo na Thin tanke. Thin Thin ne spodbuja samo en način prehranjevanja ; ima šestnajst , naročene s štetjem kalorij . Izbirate lahko karkoli, od načrt prehrane 1000 kalorij , do 2000 kalorij eno . Obstajajo tudi strani poziva strani nasvetov o povečanju vaš metabolizem , s pomočjo svoje najljubše hrane, za boljšo hujšanje, zdravo prehrano in nasvete izgorevanje maščob . Obstaja na stotine receptov in celo" Diet State of America " sekcija , z načrti za prehrano in načine, da bi svoje najljubše regionalne jedi na zdrav način.