Hujšanje v desetih dneh

Ko poskušate izgubiti težo , ne želite čakati več mesecev , preden boste videli nekaj rezultatov . Rezanje ogljikovih hidratov in kalorij , telovadba in bivanje stran od sladoleda in sode lahko postane težavno , če nikoli ne zdi , da je vsaka nagrada za vse vaše trdo delo. Čeprav nekatere metode morda niso primerni za uporabo dolgoročno , obstaja več načinov za vas, da izgubijo težo v roku 10 dni in ostati motiviran . Scarsdale Medical Diet

En način za hitro hujšanje , ki je bila priljubljena že več desetletij , jeScarsdale Medical Diet . Dr Herman Tarnower ustvaril po svoji kliniki v Scardaleu , New York ,prehrana načrta trdi, boste izgubili do 15 kilogramov v dveh tednih . Scarsdale Diet prehrana jedoločen menu , kar pomeni, da je tisto, kar lahko jeste vsak dan v načrtu, strogo določeno in zamenjava je zelo odvrnilo, če želite izgubiti težo hitro . Nadomestni načrt , z dveh tednih po fiksni meniju , nato pa dva tedna"Naj Trim " dieta , ki omogoča večjo izbiro hrane .

Brez alkohola , sladkorja, olja , margarine ali maščob je dovoljeno na Scarsdale Diet . Med obrokom prigrizki , prav tako ni dovoljeno , razen za korenje in zeleno . Zajtrk jevsak dan enak : kava ali čaj brez sladkorja ali smetane , pol grenivke , in eno rezino beljakovin ali polnozrnati kruh, brez masla. Kosilo in večerja ponujajo več različnih , in obstajajo nadomestni meniji , iz katerega izbrati , kot so vegetarijanski meni , v meniju gurmanske in mednarodnem jedilniku . Vse obrokov za posledico prehrani , ki visi okoli 800 kalorij na dan .
Master Očistite

Drug priljubljen način za hitro izgubijo težo, jeMaster Očistite tudi znan kot dieti limonade . Master Očistite se uporablja tudi za " razstrupljanje " telesa , ko je osvobodi kemikalij in nečistoč . Master Očistite jepreprosta prehrana . 10 dni , jeste in pijete nič drugega kot pijača narejena iz vode, svežega limoninega soka , kajenskega popra in javorjevega sirupa . Na voljo je tudidnevni slano flush

običajno tri faze pripisati Master osvoboditi : . Ease - V ,Limonada Diet , inEnostavnost -out . Sproščanje -in vključuje že sam pripravljen, tako fizično kot psihično , za odhod 10 dni brez hrane . V tej fazi se boste odpravili predelanih živil in začeli porabijo več sadja , zelenjave in sokovi . V fazi Limonada Diet , ki jih porabijo nič, ampak svojo pijačo limonin sok , poper , vodo in javorjevim sirupom . Slana voda splakovanje se lahko naredi na začetku dneva ali koncu dneva . Ease -Out vključuje počasi dodajamo trdne hrane nazaj v svojo prehrano tekom treh ali štirih dneh .

Master Očistite je bila približno za desetletja , in različne znane osebnosti so ga nakažejo jim omogoča, da izgubijo težo zelo kratek čas . Nekateri ljudje poročajo izgubili 15-40 pounds , medtem ko delaš Master Očistite .