Črevesja Detox

Vaš debelega črevesa ali črevesja jepomemben organ . To jedel vašega prebavnega sistema , ki črpa iz zadnjih hranila in vlago iz hrane, ki jo zaužijemo pred ni odpravljena . Vendar, če ne boste redno osvoboditi vaš debelo črevo , je mogoče , da bi dobili podprte z fekalij in toksinov , ki se ga v telo , namesto da bi hranil . Clean Up Your Diet

Prvi vidik katere koli osvoboditi mora bitičiščenje sestavljeno iz vaše prehrane . Odpravo vseh predelanih živil , in jedli enostavnejše hrano čez dan . Munch na sadje, zelenjavo, svetlo beljakovin in oreščkov zaradi vlaknin v njih. Moral bi imeti 1-2 obrokov sadja čez dan, 2-3 obrokov sadja in dveh obrokov oreškov ali semen . Organsko in surovo ( nekuhano ), so najboljši. Lanena semena in mandeljni , so priporočene. Za debelo črevo osvoboditi , semena konoplje, ki imajo še vedno svojo lupino, so najboljši ( glej povezavo na vire ) .

Prav tako bi želeli dopolniti z nekaj dodatnimi vlaken . Ob 5 gramov Psyllium Husk Prašek dvakrat na dan je super . Vzemite eno služi zadnja stvar pred spanjem .
Piti vodo in na sprehode

Biti dehidrirani lahko si zaprt . Priporočljivo je, da pijete najmanj 1/2 oz . na kilogram telesne teže na dan, vendar 1 do 1,5 oz .. je optimalna . Hoja pomaga premakniti telesa , vključno z notranjimi organi , in lahko pomaga spodbuditi gibanje črevesja . Gre za 20 -minutni sprehod vsak dan.
BoditeTotal Body Cleanser

Dual -Action osvoboditi jecelo telo očistiti (glej povezavo v viri ). To pomaga pri uravnavanju in obnoviti doslednih gibanje črevesja . Prav tako pomaga pri odstranjevanju strupov iz stene debelega črevesa .