Kaj jeWeight Watchers Stone

?Bitka izbokline je eden , da mnogi od nas so se borili za večino naših življenj , poskušam vse od 24-urnih Prohtjev prehrane ekstremnim režimom vadbe , vstop in izstop več hujšanja klube po vsej letih. Ena skupina , ki se zdi , da so vztrajnost je Weight Watchers .
Teža Watchers vam lahko pomaga shujšati .
Kaj je Weight Watchers ?

Weight Watchers pristopov pri hujšanju ne kot dieto , ampaknačin življenja . To vam daje potrebna orodja , tako da lahko pripravi ustrezne prehranske odločitve. To niStarleta prehrana Hollywood v tem trenutku; Teža Watchers jevseživljenjsko zavezanost k zdravemu prehranjevanju in skrbi za svoje telo . To je ne samo o izgubi kamen, britanski izraz za za enakovredno maso 14 kilogramov, temveč o ohranjanju razbremenitvijo , tako da spremenite svoje navade .

Točke

Teža Watchers deluje na sistemu točk. Vsak gledalec se dodeli določeno število točk, ki jih je dovoljeno jesti vsak dan. Vsak element hrana in pijača ima nastavljeno vrednost točke a. Ko ste dosegli določeno vsoto točk za dan , ne smete katerokoli več hrane . V idealnem primeru bi prostor ven porabi točk, tekom dneva , tako da ne boste zapustili zadovoljni .
Moving

drugi strani za Weight Watchers premika več . Čeprav je res, da lahko izgubijo težo le samo z dieto , jedolgo sprejeta resnica, da dieto in telesno vadbo skupaj dobimo veliko bolj učinkovite rezultate. Tako jedrugi steber , da bi izgubili kamen ali več z Weight Watchers je "Move več . " Samo povečanje vaše dnevne aktivnosti z majhnimi koraki , kot po stopnicah namesto z dvigalom , bo pomoč pri vašem prizadevanju za hujšanje.
Odgovornost

Kolikokrat ste začeli dieto znajboljšimi nameni , ampak se neodvisno od dobrote na zabavi ali preveč koktajli po delu? In potem, ko ste spodrsnilo gor enkrat, le da postane lažja za odpis vaš poskus na dieti celoti. Da bi se zavarovali pred takem primeru Weight Watchers ima tedenskih srečanj ob različnih časih za spodbujanje odgovornosti . Vsak član, ki se stehta in dajepriložnost za pogovor s skupino na splošno. Spodbuda je na voljo tistim, ki jo potrebujejo , in motivacija , kot dobro. Prašijo kamenje na dolgi rok , je veliko lažje z mrežo podpore. Ob teh tedenskih srečanj in tehta -ins sonačin, da ste na pravi poti in držite ste odgovorni za svoj ​​načrt .
Premisleki

Izguba kamna ali več s Teža Watchers lahko vodijo k bolj zdravemu , srečnejši in bolj aktivnega načina življenja za vsakogar . Z upoštevanjem predlaganih izročila programa in jedo bolj zavestno , ki se gibljejo bolj in ostati odgovorna , lahko hujšanja lažje , kot ste si kdaj zamislili . Vendar je pomembno , da se zavedaš, da to ni dietamodna muha , to jesprememba življenjskega sloga . Ko ste shed teže , ki jo želite , boste še vedno morali ohraniti svoj ​​nov življenjski slog , da ga izklopite . Govoriti z zdravnikom, preden se začnejo Weight Watchers ali kakršno koli drugo dieto in telesno vadbo program.