Hujšanje & Srčno popuščanje

Srčno popuščanje je močno navedeno kot simptom debelosti in telesne mase . Srčno popuščanje , imenovana tudi srčno popuščanje, je lahkokončni rezultat kronične bolezni aliposledica ponavljajočega stresa na srce . Debelost je velik poudarek na srcu , kar vodi do visokih sistoličnega krvnega tlaka ali visok krvni tlak , in različne druge bolezni . Eden od najboljših načinov za zmanjšanje hipertenzijo in tveganje za bolezni srca in neuspehom je z zmanjšanjem teže . Simptomi srčnega popuščanja jezik jezik

Simptomi srčnega popuščanja razviti bodisi iz varnostne kopije tekočin v pljuča in tkiv ali nezmožnosti srca , da poda kisika do organov v telesu . Nekateri bolniki imajo težave z dihanjem , ne pa šele po naporu , ampak tudi med ležanjem . Oteženo dihanje ali dispneja , lahko doživeli tako med budnostjo in med spanjem . Piskanje ali kašelj gre skupaj z dispneja in doživljajo nekatere bolnike.

Na nekaterih časih , bolniki pljučni edem, ali zadrževanje tekočine v pljučih . Pljučni edem povzroča bolniki izkašljevati roza peno . Pridobivanje telesne teže in zastajanje tekočine v telesu , vključno z otekanjem okončin , je skupna. Nekateri bolniki so pokazali, da so imeli vedno manj apetita ali čutil celoti po majhnih obrokih . Nenormalen srčni ritem je lahko tudiznak srčnega popuščanja .
Debelost

hipertenzija povzroča 75 odstotkov vseh primerih, kongestivno srčno popuščanje . Hipertenzija je značilno, da imajo visok krvni tlak , kar je pogoj , ki daje velik pritisk na srčno mišico . Hipertenzija poudarja srčno mišico , ki ustvarja napetost , ki zmanjšuje njegovo sposobnost , da sklepajo pogodbe in se sprostite .

Eden od glavnih dejavnikov tveganja za hipertenzijo , debelost. Debelost povzroča prevelike količine inzulina v sistemu , ki zvišuje krvni tlak. Tudi ,maščobnem ali maščobne celice , snovi za javnost , ki so delovale na ledvice , spet dvig sistoličnega krvnega tlaka in ima za posledico hipertenzijo . Čeprav je hipertenzija mogoče nadzorovati z zdravili, eden od najboljših načinov za njeno upravljanje je skozi hujšanje.
Hujšanje za vaše srce

Skupno napačno prepričanje je, da delujejo samo tisti, ki so zelo debeli tveganje za bolezni srca . V bistvu, vsaka točka nad indeksom zdrave telesne mase (ITM ), predstavlja večje tveganje za bolezni srca in , z razširitvijo , srčno popuščanje . Študija, ki jo je National Heart Lung , in Blood Association je pokazala, da imajo moški s 5 -odstotno povečano tveganje za koronarno bolezen z vsako dodatno točko v svojem ITM , ženske pa imajo 7 -odstotno dodatno tveganje ( CAREMARK , 2009 ) .

ljudi nad zdravem ITM so v nevarnosti , ne samo za hipertenzijo , temveč tudi od predoziranje srčne mišice . Večje organi zahtevajo več krvi , kar povzročisrčno črpalko več. Zmanjševanje vaš ITM in hujšanje ne samo zmanjšuje tveganje za nastanek hipertenzije in srčnega popuščanja , temveč tudi zmanjša pritisk na srčno mišico .

Prehranska Spremembe

Izguba teže ni samo spremembo jedilnika nekateri bolnikih s srčnim popuščanjem morajo ; natrijev je tudidel prehrane, ki ga je treba nujno spremlja. Šibkejši črpanja , ki jih v središču pozove ledvice obdržati tekočine in soli , kar lahko privede do edema. Mnogi bolniki so omejene na 1500 mg natrija na dan. Izrezovanje natrija iz vaše prehrane gre z roko v roki z izgubo telesne teže , saj je veliko high - holesterola in visoko maščobna hrana vsebuje tudi velike količine natrija. Izogibajte se predelani hrani , ki vsebuje veliko maščob , holesterola in natrija ; namesto da bi jedel sveže pridelke , pusto meso in veliko vlaknin .
Vaja

Vaja jebistvena sestavina vsakega rutinsko hujšanja za preprečevanje srčno popuščanje. Komponenta aerobno vadbo skupaj z usposabljanjem svetlobe moči izboljšuje pretok krvi in ​​okraskov maščobe. Sedeči način življenja , so eden od glavnih vzrokov debelosti , tako da, ko se začne hujšanja rutino srčno - zdravo , je bistvenega pomena , da se združi z vadbo . Bolniki, ki so že trpeli zaradi srčnega popuščanja niso vedno odobrena za uresničevanje njihovih zdravnikov , v nekaterih primerih pa se koristi od svetlobe rutinsko. Ne le, da izvaja vitko maščobo in izboljšati kondicijo vašega srca , prav tako zmanjšuje raven stresa , drugi prispevale k odpovedi srca.