Kaj so prednosti Vodenje hrano list za hujšanje ?

V skladu s klinike Mayo , "ključ za uspešno hujšanje jezavezanost k temu, da trajnih sprememb v vaši prehrani in telesni aktivnosti navade . " Dieti , ki rekordni dnevni vnos hrane v spletni ali notebook slog revije imajo večjo možnost za uspeh hujšanje . Accountabilty

Hrana revije bo pomagala opredeliti skritih kalorij v vaši prehrani . Fizično zapisala vse, kar jest vam bo analizirati svoje prehranjevalne navade . Preprosto vedo, boste morali zapisati lahkoodvračilni .
Osveščanje

Hrana revije bo pomagala opredeliti skritih kalorij v vaši prehrani . Zapisujte o razlogih za prehrano : . Stres , dolgčas , čustva ali lakote
Spletna orodja

Online prehrana revije so sposobni izračunati kompleksne informacije o hranilni , po meri prehranske potrebe , predlagali kalorij sliko in prikazati napredek , da bi vas motivirani. Snemanje svoje podatke tudi vam omogoča, da izmenjujejo informacije in podporo iz spletnih skupnosti hujšanja .
Medicinske Prednosti

Skupna raba hrane reviji z zdravnikom ali s prehrano lahko omogoči jim predlagati spremembe ali priporoči spremembe v prehrani za bogatenje vaše hujšanje program .

Aktivnost

revije soodličen kraj za snemanje vaje rutine ali dnevne aktivnosti , in jih primerjajo na vaš vnos kalorij .