Pitje kave lahko pomaga pri vaših prizadevanjih , da izgubijo težo. Kofein v kavi deluje kot stimulans s črpanjem vaš metabolizem , ki spodbuja telo , da uporabi več energije . To je dobro, ko poskušate izgubiti težo. Višji metabolizem pomeni, da gorijo več kalorij skozi ves dan in imajo več energije , ko telovaditi .
Druge ugodnosti
Glede na članek , ki ga John McKenzie za ABC News , to je bilo predlagano, z raziskavami, ki lahko hranil v kavi pomagajo manjšim tveganjem za več hudih bolezni in bolezni , vključno z žolčnimi kamni in raka na jetrih.
lahko na primer antioksidanti in magnezija v kava pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2 z vzajemnim delovanjem z krvni sladkor in kofein lahko ovira Parkinsonove bolezni . Medtem ko morda niso dokončni , so raziskave pokazale povezavo s temi primeri .
Drugi premisleki
Kaj si dal v kavo ? Sladkor ? Krema ? Mleko ? Medtem ko kava po sebi nima veliko kalorij , skupne sestavine , ki jih ljudje dodate na kavi storiti . Če poskušate izgubiti težo, vendar še vedno želijo energije, ki kava ponudbe , boste morda želeli , da zmanjšajo količino stvari , ki dobi dodano leta z njim. Da se sladkor in mlečni lahko dodate nekaj potrebnega okus , ampak tudi vam daje dodatne ogljikove hidrate , maščobe in kalorij , ki lahko zasenčijo morebitne koristi .
Nadaljevati s previdno
kavi ima nekaj pomanjkljivosti , od katerih so mnogi znano . To lahko zasvoji in lahko vplivajo na vaše razpoloženje . Preveč kofeina lahko tudi vi živčnosti in nemirni , ki lahko moti spanec in druge dejavnosti.
Glede na članek , ki ga Jonny Bowden za vaš Skupna zdravje , kava , neposredno posega v naravno nadledvične dejavnosti in sproži vaše telo črpalke sladkor v krvi kot " boj ali beg " odziv , čeprav nisituacija odzvati. To vodi do žičnih in razdražljiv občutkom za nekaj ur . Koobčutek pride do konca in sladkor v krvi pade , vaše telo " zruši " in ga je treba znova napolni . To lahko privede do hrane hrepenenj .
Tudi kava deluje kot diuretik . To pomeni, da dehidrira vaše telo. To je lahko kontraproduktivno , če se potrudiš , da izgubijo težo in živeti bolj zdravo , saj je voda bistvena za mnoge procese vašega telesa , vključno z vsebnostjo maščob gorenja narave.
Zaključek
da, lahko kava pomaga pri izgubi teže s pospeševanjem vaš metabolizem in lahko tudi pomaga ohraniti nekaj tveganih bolezni v zaliv , vendar to niizdelek čudež alilažjo pot ven . Pomembno je paziti na vnos kave zaradi svojih lastnosti , kot stimulant in diuretik in jo dopolniti z vodo in zdravo dieto in telesno vadbo načrta.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane