Živila, ki vam pomagajo Flush Fat iz vašega sistema

Sliši se kot Dieter sanje uresničile , vendar so tam res živila, ki bodo izpirajte maščobe iz vašega sistema ? Maščobe vašega telesa način priprave za lakoto , shranjevanje energije v primeru hrana ni na voljo. Nekateri ljudje so nagnjeni k shranjevanje več maščob več kot drugi. Ženske imajo težje čas znebi maščobe kot moški . Metabolizem jestopnja, pri kateri vaše telo kuri gorivo. Višja kot je vaša presnovahitreje porabljajo energijo in spali maščobe . Aktiven življenjski slog opekline več kalorij ali goriva kot sedeči način življenja . Z drugimi besedami , gre za živahne sprehod kuri več goriva, kot ležal na kavču gledal televizijo . Tukaj je nekaj hrane, ki odplakniti maščobe in povečanje metabolizma . Green Tea

Zeleni čaj je bilo dokazano, da pomaga gorijo maščobe. Odgovoren sestavina se imenuje EGCG . Črni čaj deluje kot dobro , vendar ne tako učinkovito .
Nuts

Nuts povečanje metabolizma in so dober vir beljakovin . Dodajanje pest orehov na solato poveča hranilno vrednost in vam bo pomagal počutili zadovoljni dlje. Oreški , da veliko med obrokom prigrizek. Poskusite suho praženi sorte ali surovi oreščki .

Živila, ki vsebujejo omega -3 in omega -6 maščobnih kislin

sardine, tuna in losos imajo esencialnih maščobnih kisline, kot omega- 3 in omega - 6 , ki sta krepijo presnovo. Če riba ni vaš krožnik , poskusite z lanenim semenom v podtalnico , ki vsebuje te maščobne kisline , kot dobro. Žlico lanenih semen v sadnem smoothie , skledo kosmičev ali širijo na toast za zajtrk dobi svoj ​​dan off z energičnim začetka.
Jabolka

Ali ste vedeli da ne bo samojabolko na dan vodijo zdravnika stran , vendar pa olupke off funtov , kot tudi? Študije so pokazale , da uživanje eno majhno jabolko pred vsakim obrokom vodi k večji izgubi teže . Magic sestavina je pektin , ki se nahaja v glavnem v koži jabolko . Pektin skrbi, da ste Fuller več .
Calorie - Negativne Foods

Nekatera živila so mislili, da porabimo več kalorij za prebavo od energije, ki jo zagotavljajo. Jedo teh živil pomaga flush maščobe iz vašega sistema . Poskusite temno zeleni listnati zelenjavi , kot so špinača, zelena solata in ohrovt . Zelena , kumare in paprika tudi druge možnosti . Jedo zelenjavo v surovem stanju, tako da vaša prebava deluje težje in boste spali več maščobe .
Začimbe

Cimet pospešuje maščobne celice in znebi odvečnega sladkorja tvoja kri. To je bil uporabljen za učinkovito zdravljenje diabetesa. Cinnamon ni topen v vodi, kar pomeni, da ne pretiravajte . Tam ni bilo nobenih študij o tem, kaj se zgodi, če se preveč cimeta porabi .

Curry vključuje Tamarind , ki upočasnjuje nastajanje maščobnih celic v telesu . Večina strojar tudi pikantno papriko , ki povečujejo presnovo .

Dodajte enega ali več teh živilih, da se vaši dnevni prehrani in pazi na povečanje metabolizma in vaše hujšanje , saj je maščoba spravili iz vašega sistema .