Če ima vaše telo presežek maščobnih celic ,prvi korak pri odpravljanju zadevo se bo srečal z zdravnikom ali dietetik ustvariti program vadbe , dobro prehrano, in sestaviti seznam dobrih prehrana dopolnil. Spletna stran www.dietspotlight.com , navaja številne mesa in mlečnih izdelkov , ki vsebujejo CLA , in to je tudi v sončničnega olja. Z dodajanjem teh na vaše prehrane , lahko izkoristijo prednosti svojih maščobe prašijo lastnosti. Poleg tega obstajacela vrsta prehrane dopolnil , ki vsebujejo CLA , in jih lahko vzeli kot dobro .
Kaj zeleni čaj lahko stori za hujšanje
primer zelenega čaja , www.weightlossnutrition.org omenja možnost čaja za povečanje vaš metabolizem in tako boste na koncu kurjenje več kalorij . Na spletni strani poroča, da lahko zeleni čaj poveča svoj metabolizem za približno 30 odstotkov. So vam svetoval, da pijte 1 skodelico zelenega čaja vsak dan , najbolje z vami obrokom ali pred jedjo za maksimalni vpliva . Ker ječaj, to ne vsebujejo kofein ; tako da, če imate težave s spanjem se izogibajte pitje v večernih urah ali celo pozno popoldne. Lahko kupite tudi dodatke, ki vsebujejo izvleček zelenega čaja . Posvetujte se s svojim zdravnikom ali dietetik , kaj odmerka , da se na dnevni osnovi .
Uporaba v kombinaciji
Univerza v Torontu je naredil študijo pozitivni učinki uporabe CLA in zelenega čaja skupaj . Dr Venket Rao in dr Kathee Andrews je vodil študijo , ki jo najdete na www.nipcenter.com . Rezultati raziskav so ugotovili, da pitje 1 skodelico zelenega čaja in ob kapsuli CLA zelo izboljšala zdravje in sposobnost ljudi v študiji . Študija je bila izvedena za 3 mesece , in skoraj 3/4 bolnikov, ki so izgubili težo ali niso pridobili koli . Posvetujte se s svojim zdravnikom, da vidim, če se lahko uporabi dva dela za vas.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane