Best Protein Shake za hujšanje

Beljakovinski opaži se lahko izvede z več namembnosti v mislih. Mnogi ljudje jih razvrstil kot orodje za pomoč ljudem pridobiti težo in graditi mišično maso . Vendar pa se lahko beljakovinske opaži mogoče učinkovito uporabljati tudi za hujšanje , ko so s pravimi sestavinami. Če ste združiti več različnih zdravih sestavin , boste dobili zdrav , hiter pijače , ki lahko v veliki meri pomagajo vaše cilje , izguba teže . Prednosti

Obstaja veliko koristi za uporabo protein strese kot orodje za hujšanje . Beljakovin v pijačo bo pomagal , da bo vaše telo počuti polna , preprečevanje snacking kasneje v dnevu . Nekateri izmed drugih sestavin za beljakovinskih napitkih bo pomagalo zagotoviti svoje telo z drugimi esencialnih hranil , kot so antioksidanti in vitamini. Poleg tega bo se začne vaš dan z Protein Shake zbrcal metabolizem v visoki prestavi takoj , ki vam omogoča , da gorijo toliko kalorij , kot je mogoče ves dan.
Beljakovinski praški

Z izgubo telesne teže v mislih , da je vedno pomembno, da jedo veliko beljakovin , ki bodo pomagali ohraniti svoje telo občutek poln. Vendar pa ne bo zahtevalo velike odmerke beljakovin , da tiste, ki želijo graditi novo potrebo mišic. Zato , da se v tem beljakovin v prahu je popolnoma neobvezen , če imate druge vire beljakovin v vašem tresenja . Pol merice beljakovin v prahu , ki bo zagotovil navzgor od 10 gramov beljakovin in dodaja manj kot 100 kalorij , je več kot dovolj , če se tako odločijo . Poleg tega so beljakovine v prahu prihajajo v različnih okusih , ki lahko pomagajo dodati okus svojim pretresemo .
Fruit

Sadje jebistvena sestavina za beljakovinskih napitkih . Sadje ga uporabljate, bo v veliki meri določajo okus in doslednost , ki jo na koncu s . Poleg tega bo dodal sadje zagotovila veliko spodbudo vitaminov in antioksidantov , da vaše telo potrebuje za splošno zdravje . Sadje uporabite lahko sveže ali zamrznjene , vendar se morate izogibati sadne solate ali druge mešanice , ki vsebujejo sladkim sirupom . Vključujejo 1-3 obrokov sadja v vašem beljakovin tresenja .
Tekoče sestavine

tekoče sestavine za beljakovinskih napitkih bo vam z veliko variacije. Vse vrste sadnega soka se lahko uporablja , kot pomarančnega soka ali ananasovega soka . Poleg tega se lahko z nizko vsebnostjo maščob ali posneto mleko uporabi namesto soka za drugačen spin . Za debelejši tresenja , dodamo nekaj pesti ledu .
Druge sestavine

ni omejitev in vrste sestavin beljakovin strese , ki jih lahko uporabite . Za drugačno zvijal lahko vključite žlico kikirikijevega masla , skupaj s skodelico mleka in banano . Za dodatno spodbudo beljakovin in debelejšo skladnosti , ki jih lahko dodate v majhnem prestajanjem nizkokalorična jogurta v vaš Protein Shake .