Kako se izogniti Liqud Kalorije

Večina pijač, ki jih porabljajo skozi vaš dan mora biti brez kalorij . Morda boste presenečeni, da ugotovite, koliko kalorij se skriva v nekatere od vaših najljubših pijač . Vsi vemo, kako slabo soda je za nas , prehrana in redna , zato seveda , da se pije v zmernih količinah. Čeprav ni samo soda , ki je napolnjena s praznimi kalorijami , tako so nekateri sokovi , energijske pijače, kave pijače in še več. Nekatere pijače ne zagotavljajo dober količino hranilnih snovi, ki nam lahko dejansko pomaga , da jedo manj kasneje v dnevu. Navodila

1

piti vodo - Poskrbite, da uživate priporočeno količino vode na dan. Medtem ko se naša telesa sestavljajo , od 60 do 70% vode , da potrebujejo vodo in veliko je dnevno zaradi različnih razlogov . Eden od glavnih razlogov ljudje utrujeni čez dan , je zaradi pomanjkanja vode . Pitje dovolj za to tudi pomaga olajšati bolečine v sklepih , povečati spomin, zmanjšuje vaše možnosti za nekatere vrste raka , in splošno osredotočenost in več
2

zelenjavni sok - . Pijte eno osem unča kozarec nizka natrija zelenjavnih sokov a dan . S tem vam pomaga, da bi dobili dragocenih hranil vaše telo potrebuje in bo v pomoč , da vas napolni . Kot rezultat boste morda na koncu izgubili več teže na dolgi rok . Hranila pomaga zmanjševanje apetita
3

Sadje Smoothie - . Pitje osem unča Fruit Smoothie dan , ki vsebuje okoli 100 kalorij , je tudi v redu storiti, saj zagotavlja pomembne hranilne snovi, vaše telo potrebuje . To bo tudi pomagalo , da vas napolni , če ste lačni, in vam pomaga, jedo manj na dolgi rok .