Seven Day Hujšanje načrt

Vsi smo bili tam . Class reunion , družinska srečanja , poroke , itd Te vrste priložnostih nam daje zagon , da želijo , da izgubijo težo in izgubiti to hitro! Eden od najbolj priljubljenih diet dandanes je dietazelje juha . Mnogi so ugotovili, da je to učinkovit pri začasno pada funtov , je pa vsekakor nizvoka prehrana načrt za dolgoročno zdravje . Kot pri vsakem dieto , se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom , preden začnete. Dni 1 in 2

Na prvi dan diete , lahko imate toliko juhe , kot želite . To vključuje juhe , ki vsebujejo nizkokalorična zelenjava , kot so čebula , zelje, ali paradižnik . Lahko uporabite čebulo in paradižnik kot aromatične snovi , kot tudi juhe . Piti le vodo , nesladkane čaj, črno kavo brez sladkorja ali smetane ali 100-odstotno brusnični sok. Jesti vsak posamezen kos sadja , ki ga želite , razen banan, na ta dan .

Drugi dan , jedo neomejeno količino juhe in surovin , kuhane ali sveže zelenjave , razen graha in sladke koruze . Ne jejte sadje na vse, vendar pa lahko imajo eno škroba kot pečen krompir s samo maslo. Pijte toliko vode , nesladkanega čaja , črno kavo ali brusnični sok kot ti je všeč .
Dni 3 in 4

Na tretjem dnevu se lahko združujejo v prvih dveh dneh s toliko juhe, zelenjavo in sadje , kot želite . Vzdrži jesti nobenih škroba ali sladkarije , kot je skušnjava, sajle-ta lahko ! Pijte enake neomejene tekočin kot v prvih dveh dneh .

Dan štiri , bodo verjetno našli ste hrepenenje sladke hrane, tako da jedo samo sadje (vključno banane ) ves dan. Pijte vodo, nesladkane čaj, črno kavo in brusnični sok , pa tudi posneto mleko po želji. Posneto mleko je dovoljeno le na četrti dan .

Dni 5 in 6

Na peti dan te diete , bo vaše telo morali beljakovin, ki jih ni mogel prejeti v zadnjih štirih . Skozi potek dneva , lahko imate od 10 do 20 oz . govejega mesa , pečen piščanec , ali pečenega ribe; kar eden od treh vam je ljubše. Spijte vsaj osem kozarcev vode in nobenih drugih tekočin danes. To bo sperite kislino nabiranje sečne iz sadja in zelenjave in obdržati vaše ledvice delujejo pravilno.

Na šesti dan , lahko imate neomejeno količino vašega beljakovin izbire , zelenjavo in juho , vendar ni škrob .
7. dan in pozneje

Ni škroba ali beljakovin so dovoljene na zadnji dan v tej dieti . Juhe in zelenjava so dovoljeni v neomejenih količinah in piti samo vodo , nesladkane čaj, črno kavo ali brusnični sok.

Po enem tednu po tej dieti , morate mogla shed nekaj kilogramov . Uživajte to začasno izgubo teže zaradi kakršnega koli razloga, se boste na tej dieti . Ne še naprej jedli na ta način, kot je to sedemdnevni prehrana ni uravnotežena z vitamini in minerali, in ne zagotavlja vseh hranil , ki so potrebni za ohranjanje zdravja.