Kako Smršati z limonami , Limes , pomaranče in Sok grenivke

? Veliko različnih programov in tehnik hujšanja obstajajo in se oglašuje na dnevni osnovi . Včasih lahko preveč informacij biti prepričljivi , kot koristno. Izguba teže je nekaj, kar bi bilo treba storiti počasi za najboljše in najbolj trajnih rezultatov . Z vključitvijo 2-4 obrokov sadja v vaši prehrani , vsak dan , kot so limone, limete , pomaranče in grenivke soka , in jesti druge hrane v zmernih količinah lahko uspešno shujšati in dodaja pomembne vitamine v telesu . Tisto, kar potrebujete
Sveže citrus
nožem
1/2-gallon metalec
Sok grenivke
Fiber prahu (po želji )
Prikaži več navodil

1 Celi plodovi so vednoboljša izbira kot sadni sok .

jejte oranžno zjutraj , ko se zbudiš . Pomaranče so bogate z vlakninami in veliko vitamina C, ki pomaga telesu gorijo maščobe hitreje s pospeševanjem predelave maščob v telesu . Dobili, da je popoln občutek , prva stvar zjutraj , ki ga jedo to vlaken hrano, bogato .
2 Lemon - apneno vodo , je osvežujoče in pomaga odvrniti lažne lakote .

Slice up ene limone in ene limete in stisnite sok v 1/2-gallon vrč napolnjen z vodo , dodajo limone in limete rezine , kot dobro. Izpolnite velik kozarec ali potovalno posodo z vodo, citrusov in delo na pitje celotno 1/2 galono ves dan . Pogosto lačni je dejansko znak dehidracije in pitne vode citrusov bo zadovoljila vaše žeja , medtem ko pomaga pri razstrupljanju vašega sistema .
3

Popijte kozarec soka grenivke v poznih popoldanskih urah , da bi preprečili off pozno popoldanski prigrizek ali sladko hrepenenj . Sok grenivke deluje tako, da pomaga telesu znižala raven insulina , ki v zameno , pomaga preprečiti pridobivanje telesne teže . Dodaj vlaken v prahu za vaše grenivkinim sokom , da postane dodatno polnjenje tako da vas ne premami, da prigrizek pred večerjo.