Low Calorie Diet Tips

nizko kalorično in zelo nizkokalorične diete jedo načrte , v katerihnapovedih vnos hrane za določen dan daleč pod normalnim pričakovanja. Na splošno so priporočljiva za ljudi, ki so zelo prekomerno telesno težo , in sledi le za kratek čas . Nizkokalorične diete niso primerne za otroke, mladostnike in nosečnice in lahko povzroči resne zdravstvene težave, če bi sledili predolgo ali nepravilno . Poleg tega morajo biti vedno ustrezno spremljati, da bi se izognili tveganjem za zdravje. Posvetujte se z zdravnikom

najbolj dragoceno tip , ki se lahko izda v zvezi z nizko dietah je , da se posvetuje z zdravnikom . Nizkokalorične diete niso nikoli primerno , če so bili ti priporočamo , oblikovala in zdravnik spremljati. Nisoorodje za priložnostne izgube teže; namesto , nizkokalorične diete za debelih posameznikov, ki potrebujejo hitro shujšati . Prehrana- zdravnik predpisal nizkokalorično običajno traja približno 12 tednov , zapore nobenih zapletov . V tem času je pomembno, da sledite vsem naročil zdravnikovih glede prehrane, telesne vadbe in medicinskih postopkov . Zdravniki običajno so njihovi pacienti pridejo , da so preiskave krvi in ​​splošne izpite , kot tudi tehtanje ins. Bolniki imajo lahko tudi za sodelovanje v vedenjskih in fizičnih programov zdravljenje .
Sledite načrt

nizko kalorično prehrane so namenjene za največjo prehrane za minimalno kalorij . V povprečju bo dietonizkokalorično vključujejo veliko svežega sadja in zelenjave . To lahko vključuje tudi predmete , ki vsebujejo enostavne zrna , kot so ovseno kašo . Mnogi zdravniki uporabljajo tekoče dodatke namesto hrane , da se zagotovi bolniki so dobili vseh hranilnih snovi, ki jih potrebujejo za delovanje. Bolnikih po dieti z nizkim vnosom kalorij na - predpisal zdravnik mora upoštevati načrt hrano natančno , da bi dobili želenega rezultata .
V zvezi s stranskimi učinki

Spopadanje s neželeni učinki so lahko eden od najtežjih vidikov , da je na dieti z nizkim vnosom kalorij . Bolniki na dieti z nizkim vnosom kalorij pogosto utrujeni , omotični in slabo. Lahko se pojavijo tudi bodisi drisko ali zaprtje. Ti simptomi se pogosto izginejo po nekaj tednih programa , vendar zdravniki morajo biti obveščeni , če se pojavljajo . Zdravnik bo lahko predpisal zdravilo za pomoč pri pacientu po prvih nekaj tednih . Bivanje hidrirani je tudi ključ do trajne to dieto ; bolniki morajo piti priporočeno količino iz Načrta vode vsak dan .