Green Tea Diet Prednosti

Zeleni čaj je že dolgo govorilo na vzhodu (zlasti na Kitajskem in na Japonskem ) za to, da pomagajo pri pomoč pri hujšanju in telesne teže . Ugotovljeno je bilo porabljeno za tisoče let . Po dieti zelenega čaja je bilo znano, da imajo koristi od pospeši metabolizem in znižuje raven holesterola v krvi , da varuje jetra, znižuje raven glukoze . Obstaja veliko različni prednosti, povezane z dieto zelenega čaja. Presnova Povečanje

zelenega čaja , ki povečajo presnovo , in kot rezultat , pomaga pri hujšanju . Zeleni čaj lahko poveča izdatke energije ( ki meri presnovo ) v telesu in lahko pomaga tudi z oksidacijo maščob . Epigalokatehin galat ( EGCG ) jesestavina zelenega čaja , ki jepolifenol , ki lahko pospeši metabolizem s povečanjem proizvodnje toplote v skladu s postopkom , znan kot termogenezo , kar vpliva na metabolizem .
Oral Zdravje

dietazeleni čaj lahko tudi spodbujajo dobro ustno zdravje. Zeleni čaj lahko stori z zmanjšanjem oblikovanje oblog in ubija bakterije , ki povzroči table. Prav tako uničuje bakterije, ki povzročijo, da Zadah iz ust ( zadah ).
Holesterol

Zeleni čaj pomaga zmanjšati 'slabega' LDL holesterola ( nizko gostoto lipoprotein ) in poveča "dober" HDL holesterola ( HDL ). Ker to bi lahko ljudje, ki zaužijejo veliko zelenega čaja in ki jedo hrano, ki vsebuje veliko holesterola imajo enako raven holesterola , kot tisti, ki ne jedo toliko holesterola obremenjeno hrano ( ki pa ne pijejo zeleni čaj , bodisi ) .
krvnih strdkov

Zeleni čaj lahko pomaga tudi preprečiti oblikovanje krvnih strdkov . Krvni strdki lahko pogosto privede do tromboze , ki jestanje, v kateremkrvni strdek nahaja v žilo , tako da blokira pretok krvi v obtočil . Tromboza pogosto vodi do srčnega infarkta in kapi . Pitje zelenega čaja lahko pomaga preprečiti vseh teh negativnih zdravstvenih pogojev , ki se pojavljajo na prvem mestu .
Hipertenzija

Pitje velike količine zelenega čaja lahko pripomogla tudi k zmanjšanju možnosti posameznika za razvoj hipertenzije ( znan tudi kot visok krvni tlak ) . To je zato, ker zatira angiotenzin II ( ki povzroča zoženje žil in povečuje krvni tlak ) .
Blood Sugar Levels

porabijo veliko zelenega čaja lahko pomaga tudi za zmanjšanje krvnega sladkorja (glukoze ) v serumu . Zeleni čaj vsebuje dve primarni antioksidanti ( polisaharidi in polifenoli ), ki so zelo koristna pri zniževanju ravni glukoze . To lahko pomaga pri zdravljenju in ustaviti sladkorno bolezen tipa II dogaja na prvem mestu .