Prispevek želodca bypass operacijo receptov Nasveti

Odločitev, da gredo naprej s želodčni bypass operacijo , jeena velika , da bi za mnoge ljudi , ki iščejo bolj zdravo težo in polnem življenju . Kakokirurgija storiti, je leprvi korak. Obstaja utemeljen spremembe življenjskega sloga po operaciji za doseganje ciljev težo in jih vzdrževati za življenje . Recepti mogoče dobiti iz zunanjih virov ali s spremembo receptov, ki jih že imamo od naših najljubših jedi . Da oblikujete svoje lastne recepte , imejte v mislih, osnovne prehranske nasvete , ki jih zdravnik . Prehranski Osnove

shujšati na zdrav način po želodčni bypass operacijo , je pomembno , da sprejmejo boljše prehranjevalne navade . Vztrajanjem na hranljive obrok načrt in bivanje stran od nepotrebnih snacking jeosnova diete po želodčni bypass operacijo. Nekatere smernice prehranske je treba upoštevati pri iskanju veljavnih receptov .

Poškodovani telesnih tkiv potrebujejo beljakovine za popravilo obrabljene celice . Telo ne shranjuje beljakovin , tako da bo treba zaužiti vsak dan, da bi izpolnili potrebe beljakovin v telesu . Našli recepte , ki optimizirajo pusto beljakovin , kot so jajca , perutnino , ribe in vikend nizko vsebnostjo maščob sir . Si je treba jesti vsaj 60 gramov beljakovin vsak dan in vsaj ena porcija beljakovin z vsakim obrokom .

Izogibajte se preveč sladkorja in maščob v vaših receptov po želodčni bypass operacijo za zmanjšanje tveganja za nastanek dumping sindroma ,stanje, ki nastane, ko bolniki jesti prehrana, ki je visoka vsebnost sladkorja in maščob . Dumping sindrom povzročahiter srčni utrip , slabost, driska , bolečine v trebuhu , potenje , zaspanost in omotičnost . Da bi se temu izognili, porabijo manj kot 10 gramov sladkorja in maščob v vsaki služijo vaših receptih.
Vzorec Recept

recept , ki vključuje vse od nasvetov zgoraj , je piščanca pečenje . Ima 21 gramov beljakovin in le 2,5 gramov sladkorja na obrok . Sestavine soskodelice brez kože piščančjih prsi narežemo na kocke , tri skodelice kakršnokoli poletne testenine mešanice ( vključuje skodele in mešana zelenjava ) , Cream Campbell za kokošja juha ( uporabite 98 -odstotni vrste brez maščobe ) , skodelico razrezane cheddar sir, ¾ kozarec vode , konzervirane gobe in začimbe za arome. Če uporabljate sol , se prepričajte, da jenadomestek soli .

Začnite z predgretje pečico na 350 stopinj . Medtem ko ste kuhanje testenin mešanico ( bodite pozorni na embalažo za navodila ) , premešamo vse ostale sestavine skupaj; Prihranite polovico sira posujte vrh pečenje . Dodamo začimbe po vašem okusu . Zmešajte mešanico testenin in druge sestavine skupaj in vlijemo v ponev . Razprostrejo sir v vrhu in pečemo približno 30 minut .