Hujšanje Miti in Dejstva

Informacije o izgubi teže lahko protislovno in zavajajoče. Še huje , čeprav so številni prevladuje prepričanje , miti hujšanje . To so mogočna ovira za ljudi, ki želijo izgubiti težo v trajno , zdrav način. Tukaj jenekaj najpogostejših mitov hujšanje . Muha Diete Delo

ni dobra prehrana muha . Medtem ko se to pogosto povzroča izgubo teže , ker jeste manj ,teža vrne takoj, ko jeprehrana ustavil , pogosto z dodatno težo . Poleg tega Prohtjev diete so vse nezdravo.
Rezanje ogljikovih hidratov dela

Low - carb , visoke beljakovinske diete Prohtjev diete , čeprav oni ostala privlačna za mnoge zdaj leti. Zdrava prehrana je dobro uravnotežen , kar pomeni, da je vključno z vsemi skupinami živil , in ni preveč nesorazmerno težko na eno ali dve skupini.
Cut Out Škrob

Škrob imajo slab ugled med dieters , ampak oni sopomemben vir z nizko vsebnostjo maščob kompleksnih ogljikovih hidratov ,ključni ponudnik energije.
Nekatera živila Izgorevanje maščob

Nekaj ​​več veliko naklado , prehrana Miti teh dneh , zlasti kot del Prohtjev diete , so, da nekatera živila , kot so grenivke , limone , zelena, cimet, čili in zelje izgorevanja maščob . Medtem ko lahko nekateri (kot so feferoni ali kofeina) ustvari rahel , kratkotrajno pospešitev metabolizma , ni hrane dejansko kuri maščobe .
Zeliščni Hujšanje Izdelki Pomoč

Doplačila se hvali kot fizične ali zeliščnih izdelkov za hujšanje so velik posel . Ni dober dokaz, da imajo ti izdelki nobene koristi dieters , in, še pomembneje , obstajajo resni , upravičeni zaskrbljenosti glede njihove varnosti.