antioksidanti in Hujšanje

Hujšanje je v interesu mnogih ljudi. Nekateri so zainteresirani za hujšanje za površinskih razlogov , druga pa imajo zdravstveno sorodne razloge za želijo izgubiti težo, in spet druge morda zainteresirani za hujšanje, za izboljšanje njihovega splošno zdravje . Povečano zanimanje za zdravstvene koristi antioksidantov vključujejo študijo njihovega vpliva na izgubo teže . Hujšanje in Fat

Najbolj hujšanje osredotoča na zmanjšanje vsebnosti maščob v telesu . Maščobe jepotrebno element v zdravo delovanje telesa . Obstajata dve vrsti telesne maščobe : bistvenega pomena maščobe , ki je potrebna za razmnoževanje in druge telesne funkcije ; in shranjevanje maščob, kar je bistvenega pomena pri varovanju določene organe v telesu . Maščoba se shrani v maščobnem tkivu, ki vsebuje lipide, ki so potrebni za pretvorbo hranilnih snovi v energijo.
Kako hujšanje vpliva na telo

Ena od funkcij maščobnih celic jeskladiščenje toksine, ki se sproščajo med prebavi . Ko je telo vsebnost maščobe zmanjša, lahkopovečanje toksinov v telesu proizvajajo nekatere negativne stranske učinke. Te dodatne toksini lahko vplivajo na jetra , kjer se toksini običajno obdelujejo in odstraniti s povzročil, da delo težje kot običajno. Razčlenitev maščobnih molekul prav tako sprošča proste radikale , ki lahko poškodujejo celice , beljakovin in DNK. Ta proces se imenuje oksidacija .

Učinki Oksidacija

Prosti radikali so nestabilne atomi, ki iščejo elektrone v telesu , da postane stabilna . Bodo napad celice pridobiti svoje elektrone . Se je ponovno stabiliziralo atomi nato spustite več prostih radikalov , ki še naprej proces . To ustvari verižno reakcijo, ki lahko v končni fazi postane izčrpavajoče za telo. Telo ustvari lastne antioksidante, da bi prekinil to verižno reakcijo , kot tudi za boj nastanek prostih radikalov za začetek.
Hujšanje

Izguba teže , ki jo njeni naravi , imajo lahko še dodatno vpliva na izgubo nekaterih hranil , ki so potrebni za dobro zdravje , vključno z vitamini, minerali, karotenoidi in polifenoli . Nekatere študije kažejo, da lahko nekateri vitamini in minerali vsebuje tudi višjo raven antioksidantov , s čimer se zagotavlja prehransko podporo, kot tudi zaščito pred škodljivimi dejanji oksidacijo. Nekateri antioksidanti lahko izboljša tudi celične integritete v določenih delih telesa , kot so poročali koristi karotenoidov za makule gostoto pigmenta v očeh .

Druge informacije

Food and Drug Administration še ni dala soglasja k koristih jemanja antioksidantov . Po Journal of National Cancer Institute , nekateri strokovnjaki za rak sum, da antioksidanti lahko dejansko zavira nekatere zdravljenja raka . Dejstvo je, nobena od trditev , bodisi pro ali con , o uporabi antioksidativnih dopolnil , še niso dokončno določena .