Kaj jeB12 Diet Shot

? B12 jevitamin topen v vodi , ki jo najdemo v številnih živilih, kot so meso in mlečni izdelki, in je potreben za ohranjanje dobrega zdravja . Pomanjkanje B12 lahko povzroči pomanjkanje uživanja teh živil zaradi diete , ki se lahko zamenja s prejemom strel od zdravnika . Potrebujete

Človeško telo potrebuje B12 za splošno zdravje živca in rdečih krvnih celic , pa tudi za pomoč pri prebavi . Ker setelo ne proizvaja, je edini način , da jo dobili, je z dieto in /ali dopolnitev . Ko dieto , lahkoB12 zgodi zaradiomejevanja porabe živil , ki so visoko v B12 , kot so rdeče srečata .
Znaki pomanjkanja

navedbo da ne bo dovolj B12 v telesu , če nekdo začne čutiti utrujenost in omotica , še posebej, če dieto . Posameznik tako lahko pojavi driska ali zaprtje , in postane zmeden ali zmedeni . Tam bi se lahkomravljinčenje v okončinah , in celo v prsih bolečine .

Prednosti

Ob posnetkov B12 lahko dati spodbudo , da organ, ki ga zagotavlja energija, ki se običajno dobavlja s pravilnim prehranjevanjem . Z dieto vidika, lahko pa tudi pomaga zmanjšati željo po hrani. Pri starejših ljudeh , lahko pomaga ublažiti pomanjkanje tega vitamina , ki so lahko posledica pomanjkanja sorte v prehrani , lahko pa tudi pomaga ohraniti raven energije in vzdržujejo funkcijo spomina .
Kako deluje

B12 deluje s stimuliranjem ščitnice , kar ustvarja potrebo potelesu, da se premaknete , kot tudi potrebne energije za gibanje . Zaradi tega je več želje za opravljanje gibanja, in da se vključijo v njem za daljša časovna obdobja . Prav tako lahko zmanjša stres , ki lahko privede do kronične utrujenosti .
Side Effects

Na splošno so neželeni učinki B12 posnetkov so minimalne , če se pojavijo na vseh. Nekateri ljudje se lahko pojavijo alergijske reakcije , kot so izpuščaj ali tiščanje v prsih , vendar se to zgodi le redko . Prav tako je težko sprejeti prevelik B12 , saj so presežne količine izloči skozi uriniranju , ki je ponavadi naveden z temnenje urina .