Nagrade za hujšanje

Hujšanje nagrade je lahkoodločilnega pomena za uspešno hujšanje . Brez njih ,proces dieto in telesno vadbo pogosto zdi bolj kot kazen ; še posebej na začetku, ko moraoseba prekiniti slabe prehranjevalne navade in se navadili na fizičnem naporu se zahteva , da se zdravi. Edini pogoj za zdrave nagrade za hujšanje je, da so zdravi , navdihujoče in pomembna za osebo na dieto in telesno vadbo načrta. Pomen

dieto in telesno vadbo , da pri hujšanju zahteva lahkooseba, ki se počutijo , kot da so bili prikrajšani za življenjske dobrih stvari . Ponudba neživilskih nagrade za hujšanje vodi oseba stran od dejavnikov , ki povzročajo povečanje telesne teže . Še bolj pomembno je ,oseba spremeni svoje navade, tako da je možnost za hujšanje narašča vzdrževanja. Morda
Vrste

oseba v postopku hujšanje sama obljubljajo nagrade zamala ali obsežni , ali je lahko navdih tistim, obljubil delodajalci , družino ali celo prijatelji. Mnogi si privoščijo posebne nakupovalne izlete in počitnice na eksotičnih lokacijah. Eksperiment , ki ga raziskovalci John Cawley in Joshua A. Cena poteka prek National Bureau of Economic Research je pokazala, da " zaposleni, ki so bile ponujene denarne nagrade za njihovo izgubo teže celotnem letnem obdobju je pokazala ob koncu leta izčrpavanja nagrad visok kot 76,4 %. " ( Reference 1)
Časovni okvir

Odvisno od tega, kaj apelira na osebo na načrt hujšanje , je treba nagrade je pa občutljiv . Na primer , na koncu enega tedna načrta hujšanje , da morajo bitimajhni , vendar pomembno nagrado . Dokler so nagrade v okviru proračuna , eden jim lahko dam pogosto za okrepitev načrta za hujšanje . Načrtovanje večjo nagrado za funtov izgubljenih v določenih časovnih okvirih, je lahko zelo učinkovita , kot dobro.
Potencialni

Možnosti za cilje hujšanje , so številni in poln potencial. Če nekdo ugasne sokove in postavlja vsak dolar , namenjen za tiste kalorij v kozarec ali hranilnik , bi lahko imel več kot 365 $ do konca leta , da preživijo , kot ga je volja . Uporaba kakršne koli smiselne nagrado lahkomočna motivacija.
Expert Insight

Eden mora prilagoditi hujšanje nagrade neposredno na življenjski slog posameznika , želje in okuse . Medtem ko prihajajo z načrtom hujšanje , bioseba, ki se vprašati specifičnih vprašanj ustvarjanje primernih nagradnih ideje. Ameriško diabetološko združenje spodbuja ljudi, naj se vprašajo , " Ali obstajajo stvari, ki bi jih radi naredili , če bi imeli več energije , počuti bolje o sebi , ali pa so bili bolj fit ?" ( Reference 2)