Domače revizijah da pospeši metabolizem

Vaš hitrost presnove je povezano s tem, koliko kalorij boste spali . Znižati odstotek telesne maščobe , višji vaš metabolizem in več kalorij boste spali . Če je vaš metabolizem je nizka, da bi zato, ker ste bili na dieti z nizko vsebnostjo kalorij , so bili na tešče , jedo preveč sladkih živil , niso dovolj aktivni ali imajo premalo aktivna ščitnica . Ob predpostavki, da jeproblem , ne tvoj ščitnice, ki se lahko zdravijo z zdravili , obstajajo načini , da pospešijo vaš metabolizem . Redni Prehrana

Preskakovanje obrokov bo zmanjšalo vaš metabolizem . Vaše telo bo šel v " stradanje mode" in shranite več maščobe . Pet do šest manjših obrokov čez dan , je idealen, da obdržite vaše telo kurjenje kalorij .
Vaja in graditi mišice

Redna vadba bo povečalo vaš metabolizem . Bolj boste aktivni , več kalorij boste spali . Mišice opekline strašen več kalorij kot maščobe. En funt maščobe opekline dva kalorij vsak dan , v primerjavi z eno funt mišice, ki gori 50 kalorij na dan.
Jabolčni kis Blend in drugih ojačevalci

mešanica jabolčnega kisa plus medu in česen bo pomagalo povečati vaš metabolizem . Drugih živil , ki lahko poveča vaš metabolizem vključujejo chili , zeleni čaj , kava, živila z visoko vlaken , kot so ovseni kosmiči , polnozrnate žitarice in Ovseni kosmiči , mandlji , maline , kajenski poper, brokoli in gorčico .
Plenty of Water

morate piti vsaj osem do 10 kozarcev vode vsak dan .
Good Nutrition

Bodite prepričani , da jedo živila z dobrimi hranilne vrednosti . Junk živila, ki vsebujejo velike količine sladkorja in maščob ne bodo pomagali graditi mišice . Zdrava , uravnotežena prehrana z vsemi vitamini in minerali , ki jih potrebujete vam bo dala energijo za naprej.
Alkohol , sladkor in stradanjem

morate izogibati pitje nobenih alkoholnih pijač in jedo živila , ki vsebujejo veliko sladkorja . Postenje nidobra ideja, če želite, da vaš metabolizem na visoki stopnji . To bo prineslo to " stradanje način" prej omenjenim .