Kako Smršati Z Dandelion

Čeprav večina ljudi ima tendenco, da obravnavan regrat kot skupni plevela , je bila obravnava v zvezi z zeliščarji že stoletja . Njegova glavna uporaba je kot sredstvo jeter in pred kratkim je bilo touted , da pomaga pri izgubi teže . Dandelions sobogat vir vitamini A, B kompleks , C in D , kot tudi mineralov, ki vključuje železo , cink in kalij . Korenine rastline senajpogosteje uporabljajo , čeprav se mladi , sveži listi lahko zaužili surovi kot del solato. Ground regrat koren Včasih se uporablja tudi kot kavni nadomestek . Tisto, kar potrebujete
regrat zeliščni
vodo
Proste Prikaži več navodil
Kako Smršati Z regrat
1

Poskusite česar regrat korenine kavo. To jeokusna, brez kofeina kava nadomestek . Temeljito čiščenje korenine in jih zmeljemo v mešalniku . Razpon kosov na pekač in jih pekli v pečici približno 2 uri pri 250F . Ko se ohladi, zmleti praženi korenine v prahu z uporabo kavni mlinček ali mešalnik . Ti se zdaj lahko uporabijo v kavni avtomat tako, kot bi ga uporabljate redno kave. Na
2

Naredite regrata čaja v vreli eno unčo posušenih zelišč v enem vrček vrelo vodo za 10 minut . Sev v skodelico in pijačo , medtem ko je še vedno toplo. Dodate lahko tudi sladkorja ali medu za sladkanje okusa.
3

Vključiti svež regrat pušča v vaši dnevni prehrani . Sveže liste narediti okusno in hranljivo dodatek k solatam ali sendviči . Lahko so tudi kuhano in uporabljajo poleg ali zamenjavo špinače ali zelja .
4

tipična doza za regrat je 4-10 gramov posušenega listja , kuhana , da bi čaj , trikrat na dan .