Kako Smršati Z sočenje

nov trend znan kot " stiskanje soka " ima svoje korenine v osnovni prehranski resnici . Osnovna ideja je, da imajo sadje in zelenjava vitamine in elemente, ki jih potrebujemo , da ostanemo zdravi . Tako da naredi veliko smisla za zamenjavo pice, ocvrt krompirček in piščanca solata sendviči s kombinacijami sokov , ali ste težaven izgubiti kilogramov , ali se počutim bolje. Antioksidanti v veliko kombinacij sokov sospodbuda za imunski sistem vašega telesa in splošno zdravje . Tukaj je nekaj načinov , da si prizadevajo za sokove zanajboljše za vaše sposobnosti . Navodila

1

Najdi kombinacije sok ti je všeč. Ne bi sami trpeli , medtem ko sestrelitev težkih zelenjavne kombinacije . Postopoma raziskati kateri so sadje in zelenjave bolj primerna za vaš okus . Poskusite korenje, oranžna in banano skupaj. Paradižnik more iti z večino drugih vrstah zelenjave, kot špinača in ohrovt . Blueberry in granatnega sokovi se lahko kombinirajo s skoraj vsako drugo sadje ali zelenjavnega soka in okus super .
2

visoko kalorično sadje zamenjaj z zelenjavnimi sokovi . Razlika je lahko velika ( preverite kalorično vrednost korenček v primerjavi z banano ) . Zelenjavo lahko dodate večino na svoj sok brez dodajanja boatload kalorij .
3

Get organske sokove s pomočjo ekoloških proizvodov , da se prepreči pesticidov in drugih kemikalij v vaših sokov . Želite obdržati celuloze in hranilnih snovi v in presežek voske in nanose vaših sadja ven za zdravo rezultat .
4

Uporabite začimbe za spodbujanje presnove . Stvari, kot kajenski poper, piment in kardamom morda zdi na mestu, na prvi, ampak nekatere od teh sestavin lahko dejansko dal vaš metabolizem pospešil . Glede na to, jih brušenje v soku , dokler ne pridobijo novega okusa.
5

Izkoristite hujšanje in ščitnica pomočnice . Druge sestavine lahko prispevajo k izgubi teže , ki jih dobavljajo encimov , specifičnih metabolnih elementov ali celo samo dober odmerek vlaknin . Make up vaš recept s temi elementi v mislih.