Kako pomagatizakonec Smršati

lahko Motiviranje svojega zakonca , da izgubijo težo, jeizziv . Da dokazujejo , kupite le zdravo hrano in se izogibaj teh živilih vaš partner všeč , da se ni dobro za njega ali njo. Tvoja cela družina lahko celo vključili in boste vsi zdravi na dolgi rok . Tukaj je nekaj drugih predlogov za pomočzakonec izgubi teže . Navodila

1

Izreče svojega družinskega zdravnika v pomoč pri pogovoru s svojim zakoncem in dajanje predlogov o tem, kako izgubiti težo . Poskrbite, da vaš partner razume, da lahko njegovo zdravje ogroženo. Vaš zakonec lahko bolj verjetno, da sledijo strokovne nasvete in manj verjetno, da bodo obrambni .
2

Pogovorite se s svojim zakoncem o tem, da zdravo in hujšanje . Namesto da bi ga ciljanje posebej , mu povejte, da bi želeli , da bi spremembe zase in za vso družino .
3

priti vsi v hiši , ki sodeluje pri bolj zdravemu načinu življenja . Sprehod , pohod , voziti kolo , ali pa fitnes razrede skupaj . Druženje s prijatelji, ki so v zdrav način življenja. Če ste že uresničujejo in so primerna , prosite partnerja , da se vam pridružijo za zabavo .
4

podporno. Kompliment vaš zakonec , ko vidiš , da ona poskuša narediti spremembo . Izražajo svojo vero v njeni sposobnosti, da izgubijo težo . Vprašajte o načinih, ki vam lahko pomagajo . Poskusi, da ne poni ali kritizirati .
5

Spremenite vaše družine prehranjevalnih navad. Pripravite zdrave obroke z izogibanjem nasičenih maščob . soli , holesterol , sladkor, predelano in ocvrte hrane . Znebite se nezdrave prigrizki . Zaloge na zelenjavi , nizko kokice maščob in drugih zdravih prigrizkov . Naučite se nove recepte . Vzemite si čas za pripravo zdrave hrane .
6

Upoštevajte prehranjevalne navade svojega zakonca . Če se njegovo prenajedanje zapustiti prenaporno delo frustracije ali razočaranja , vidim, če obstajanačin, da lahko pomaga pri reševanju teh problemov in da se stvari lažje .