Leptin in dodatki:ali delujejo pri debelosti in hujšanju?

Leptin je hormon, ki ga proizvajajo adipozne (maščobne) celice. Ima ključno vlogo pri uravnavanju energijskega ravnovesja, apetita in telesne teže. Raven leptina se dvigne po jedi in zmanjša kot odgovor na post ali hujšanje. Ta signalni sistem pomaga vzdrževati stabilno telesno težo tako, da obvešča možgane, kdaj ima telo dovolj zalog energije.

Učinki leptina

Leptin ima več pomembnih učinkov na telo, vključno z:

-Zmanjša apetit: Leptin signalizira možganom, da zmanjšajo lakoto in povečajo občutek sitosti. To pomaga preprečiti prenajedanje in povečanje telesne mase.

-Poveča porabo energije: Leptin spodbuja sproščanje energije iz maščobnih celic, kar lahko poveča število porabljenih kalorij in spodbuja hujšanje.

-Uravnava metabolizem glukoze: Leptin pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi tako, da spodbuja privzem glukoze v celice in zavira nastajanje glukoze v jetrih. To lahko pomaga izboljšati občutljivost za insulin in preprečiti sladkorno bolezen tipa 2.

-Zmanjšuje vnetje: Leptin ima protivnetne učinke, ki lahko pomagajo zaščititi telo pred kroničnimi boleznimi, kot so bolezni srca in raka, povezana z debelostjo.

Odpornost na leptin

Pri nekaterih ljudeh se lahko razvije odpornost na leptin. To pomeni, da se telo ne odziva normalno na leptin, kar lahko povzroči povečanje telesne mase in debelost. Odpornost na leptin je pogosto povezana z visoko stopnjo vnetja, ki lahko moti delovanje leptina.

Zaključek

Leptin je ključni hormon, ki ima ključno vlogo pri uravnavanju energijskega ravnovesja, apetita in telesne teže. Na raven leptina vplivajo prehrana, vadba in genetika. Vzdrževanje zdrave telesne teže lahko pomaga optimizirati ravni leptina in zmanjša tveganje za debelost in druge kronične bolezni.