Kako sem izgubil polovico svoje telesne teže

>Hujšanje ni nikoli enostavno, vendar je lahko še posebej težko, če imate na sebi veliko odvečnih kilogramov. Iz lastne roke vem, kako težko je lahko, saj sem sama izgubila polovico svoje telesne teže. Ampak tukaj sem, da vam povem, da je to mogoče, in svojo zgodbo želim deliti z vami v upanju, da vas bo navdihnila, da začnete lastno pot hujšanja.

Moje izhodišče:Pretežek in nesrečen

Ko sem bil najtežji, sem tehtal več kot 450 funtov. Bil sem nesrečen in nezdrav, moja teža pa je vplivala na moje fizično in duševno zdravje. Nenehno sem bila utrujena, težko sem dihala in vedno me je bolelo. Vedela sem, da se moram spremeniti, a nisem vedela, kje začeti.

Iskanje moje motivacije

Nekega dne sem slučajno videl televizijsko oddajo o operaciji hujšanja. Osebe v oddaji so močno shujšale in izgledale so čudovito. Njihove zgodbe so me tako navdušile, da sem se tudi sam odločil za operacijo. Vedel sem, da bo to drastičen ukrep, vendar sem bil pripravljen poskusiti vse, da bi si povrnil zdravje.

Operacija:želodčni obvod

Oktobra 2020 sem prestal operacijo želodčnega obvoda. Ta operacija vključuje ustvarjanje majhne želodčne vrečke in obide večji del želodca in tankega črevesa. Cilj je zmanjšati količino hrane, ki jo je mogoče zaužiti in absorbirati, kar vodi do izgube teže.

Okrevanje:dolga pot

Okrevanje po operaciji želodčnega obvoda ni bilo enostavno. Nekaj ​​dni sem morala ostati v bolnišnici in se držati stroge diete. Vendar sem bil odločen, da mi bo uspelo, zato sem vztrajal pri tem.

Eno leto kasneje:novo življenje

Eno leto po operaciji sem izgubil več kot 250 funtov. Počutil sem se čudovito! Imel sem več energije, nič me več ni bolelo in lahko sem dihal. Še bolj pomembno pa je, da sem imela nov pogled na življenje. Bil sem srečnejši in bolj samozavesten kot kdaj koli prej.

Ohranjanje izgube teže:doživljenjska zaveza

Ohranjanje izgube teže ni bilo vedno enostavno. Vendar mi je uspelo obdržati težo z zdravo prehrano in vadbo. Udeležujem se tudi rednih srečanj podpornih skupin, ki mi pomagajo ostati motiviran.

Moj nasvet za druge

Če se borite s hujšanjem, želim, da veste, da niste edini. Obstajajo ljudje, ki vam lahko pomagajo, in obstaja upanje. Če zmorem jaz, zmoreš tudi ti.

Tukaj je nekaj nasvetov za začetek:

1. Postavite realne cilje. Ne poskušajte prehitro izgubiti preveč teže. Majhna, enakomerna izguba teže je bolj verjetno trajnostna.

2. Poiščite odgovornega partnerja. Če imate nekoga, ki vas podpira na vaši poti hujšanja, lahko veliko spremenite.

3. Ne obupajte. Včasih se boste počutili malodušni. Ampak ne obupajte! Le tako nadaljujte in na koncu boste dosegli svoje cilje.