žolčnika jemajhna , hruškaste oblike torbica nahaja pod jetri , ki shranjuje žolč, ter jo v črevesju spodbujajo prebavo . Žolč sestavljajo holesterol , lecitin , žolčnih soli in pigmentov , ki so vse proizvaja v jetrih . Dejavniki tveganja za nastanek žolčnih kamnov vključuje genetiko in spol , saj so ženske dvakrat pogosteje kot moški trpijo zaradi njih , kot tudi prekomerna telesna teža . Žolčni kamni lahko povzročijo simptome, kot so bolečine v trebuhu , plin , slabost , napenjanje in bruhanje . Če simptomi ne izginejo , se lahko priporočamo odstranitev žolčnika . Vendar, mnogi ljudje razvijejo žolčne kamne brez kakršnih koli simptomov . Medtem ko je 20 odstotkov ljudi , starejših od 65 let razvijajo žolčne kamne , le okoli 4 odstotke utrpi nobenih simptomov . Da bi se izognili žolčne kamne , zdravniki priporočajo dieto z nizko vsebnostjo maščob in holesterola in veliko vlaknin , z zmernim vnosom kalorij .
Diabetes in žolčnika Diet
Za obvladovanje sladkorne bolezni večina zdravniki priporočajo uživanje veliko sadja in zelenjave, visoko fiber živil z manj maščobe in porabo sladkorja , in jedo manjše porcije . Enako velja tudi za dieto žolčnika , z večjim poudarkom na zmanjšano porabo maščob . Na primer , boste morali preklopiti na maslu z nizko vsebnostjo maščob ali margarine , z nizko vsebnostjo maščob solatni prelivi in manj maščobe . Kot je za diabetike , priporoča hrana za težave žolčnika vključujejo svežega sadja in zelenjave, žitaric , kot so oves , otrobi žitaric in rjavim rižem in z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov. Priporočljivo je tudi, perutnina, ribe in pusto meso .
Preventivna Eating
Za preprečevanje žolčnih kamnov , se izogibajte ocvrtih jedi in nezdrave trans, nasičene , hidrogenirano in delno hidrogeniranih maščobe . Preberite nalepke previdno. Pijte vsaj šest do osem 8- oz . kozarcev vode čez dan. Poleg tega spustite nekaj kilogramov , če ste prekomerno telesno težo in zmanjšali porabo holesterola.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com