Ali Men Smršati lažje kot ženske ?

Obstaja veliko govoric o domnevnih razlik med moškimi in ženskami . Ampak - veliko Razočaranje številnih žensk , ki želijo izgubiti težo - to je res, da v povprečju ljudje ponavadi hitreje kot ženske izgubijo težo . To ne pomeni , da bo vsak samski moški izgubijo težo hitreje od posamezne ženske , vendar je vzeto kot skupina so moški bolj verjetno, da izgubijo težo, kot ženske . Telesna sestava

Ženske seveda imeli več telesne maščobe kot moški , še posebej na bokih in stegnih. Fat opekline manj kalorij in maščob , saj ima pomembno vlogo pri plodnosti , ženske lahko borijo , da se znebite tega. Po nosečnosti in med menopavzo , ženske so še posebej verjetno, da pridobijo maščobo , čeprav oba spola kopičijo več maščobe , kot so starost.
Velikost

Men ponavadi oboje večji in bolj mišičast kot ženske . Ker kalorij zagotoviti energijo za široko paleto telesnih funkcij , večje ljudje potrebujejo več kalorij , da podpirajo njihovo težo, tudi če oni ne izvaja . To pomeni, da čemoški inženska jesti enako hrano , bi lahkočlovek izgubi teže , medtem ko žensko teža ostaja enaka ali celo večja. Ko se moški in ženske uveljavljajo , moški ponavadi gorijo več kalorij počne isto rutino , ob predpostavki, da so težje . Na primer , Harvard Health Publications poroča, da bo125 -funt oseba, ki gorijo približno 90 kalorij v 30 minutah uteži ,185 -funt oseba, medtem ko bodo spali okoli 133 kalorij .

Hormoni

Tako moški kot ženske imajo testosterona in estrogena , in zneski , ki krožijo v telesu v danem trenutku razlikujejo , odvisno od različnih okoliščin. Men pa imajo na splošno večje količine testosterona , ki ima pomembno vlogo pri razvoju mišic in izgorevanje maščob . Ženske , nasprotno, imajo ponavadi višjo estrogen, ki jih hranite maščobe v pripravah nosečnosti , poroda in dojenja .
Individualnih razlik

Seks niedini - ali celonajbolj pomembno - dejavnik, ki določa hujšanje , in nekatere ženske so bolj mišičast in vitkejši od nekaterih moških . Ženska, ki redno trenira in vaje bodo verjetno izgubili težo hitreje kot sedeči človek , in oba spola lahko izgubijo in pridobijo težo. Če želite izgubiti pol kilograma maščobe , boste morali , da gorijo 3500 kalorij , inkombinacija zdrave prehrane in redne telesne vadbe vam lahko pomagajo doseči te cilje glede kondicije .