Pšenica in brez sladkorja Diete

Ste vedeli, da lahko izrežete pšenice in sladkorja iz vaše prehrane , in še vedno jedo raznovrstne in okusne jedi ? Odprava sladkor in pšenico iz vaše dnevne prehrane lahko poveča vaše zdravje in vitalnost , in jeprivlačna možnost , če tako veliko alternativnih zrna in začimbne čakati, da je treba raziskati in okusili . Jedo pšenico in brez brez sladkorja je zdrava in daleč od dolgočasne . Razlogi

Večina ljudi, ki gredo na dieti pšenice brez glutena so prenašali; njihovi organi reagirali negativno na gluten , vsebovane v pšenici . Veliko ljudi, ki zmanjšujejo sladkor v njihovi prehrani naredi za hujšanje ali za boljše splošno zdravje . Sladkor v kakršnikoli obliki ni nič več kot le prazne kalorije in ker je rafinirani sladkor nima pravega okusa razen sladkosti , smo pogosto porabijo veliko od tega ne zaveda, koliko praznih kalorij vzamemo noter znižanje sladkorja v prehrani lahko pomagajo pri masi izguba , veliko splošno zdravje in dobro počutje . Drugi jedo dieto brez sladkorja za urejanje problemov, povezanih s sladkorno boleznijo .
Sugar Alternative

Če ste cut sladkor iz vaše prehrane , lahko ga nadomestiti z umetnimi sladili kot splenda NutraSweet ali aspartam . Vendar pa nekateri ljudje so previdni glede možnih nevarnosti za zdravje teh kemičnih sladili, kot so škodljivi vplivi na zdravje sladkorja . Če je vaš cilj za povečanje vaše splošno zdravje z zmanjšanjem sladkorja iz vaše prehrane , ne naslanjajte na umetnih sladil . Namesto tega spremeniti način, kako sezono hrano in videli, če vaš okus prilagoditi . Na primer , če ste se uporablja za kup sladkorja na vašem ovsena kaša , dodamo nekaj rozin in 1/2 TSP. Namesto cimet . Morda boste presenečeni , kako zadovoljuje , jejed , tudi brez sladkorja , s dopolnilo tem rahlo sladkega toplote cimeta . Če ste hrepenijo bonbone , so kos svežega sadja . Čeprav sadje ne vsebuje fruktoze , ki je tudi sladkor ,sladkost dejavnik fruktoze je višja od tiste, saharoze , dodatno , ko jeste sadje , boste zapolnili s pomembnimi vitamini in minerali, vaše telo potrebuje za dobro delovanje
<. br>
pšenica Alternative

Kruh in krušni izdelki , testenine, krekerji in suha žita sosestavni del standardne ameriške prehrane, in večina teh izdelkov so narejeni iz pšenice . Rezanje pšenice iz vaše prehrane lahko pomeni početje popolno prenovo . Če ste izrezovanje pšenice zaradi glutena nestrpnosti , morate zmanjšati tudi ječmena, rži in ovsa izdelke iz vaše prehrane. Vendar pa številne druge okusne zrna vzorčenje, in mnogi od njih so na voljo na vašem lokalnem supermarketu . Z lahkoto lahko spreminja svoje obroke z drugimi razen pšenice zrna. Polnozrnati (rjavi ) riž je zelo raznolika , in jerezana v mnogih nezahodnih kultur. Druga zrna podobno vsestranski , ki lahko dopolnjujejo skoraj vsaka zelenjave ali mesna jed vključujejo proso, kvinojo ( tehničnotravo , ne pa za zrnje ), amarant in divji riž. Mnogi supermarketi , zlasti trgovinah z zdravo in naravno hrano, prodajajo tudi moka iz različnih zrn . Eksperimentirajte z riževe moke ter drugih mok v torte in kruh recepti , morda ne boste zamudili pšenice toliko, kot si mislil, da bi lahko

.