Ameriški Vs. Japonski Diete

Ameriški prehrana je bogata , prisrčen in raznolika. Amerika se ponaša s tem deželo priložnosti in to se vidi v različnih živilih . Na žalost se je to vprašanje vzbudilo kulturi prehranjevanja, ki pogosto vodi do debelosti in bolezni srca , hitro hrano , na primer. Sarah Aitken Natural News navaja, da " če pogledaš na [ ameriški ] prehrane close-up , lahko vidimo, da je to precej ekstremen , in zagotovo ni zdravo . " Čeprav je hitra hrana postaja vse bolj in bolj priljubljena v vzhodnih kulturah , prehrane, so še vedno razmeroma preprosta in vsebuje veliko manj maščobe. Na Japonskem jeljubezen do sveže hrane inpoudarek na kakovosti , ne količina . Staple hrane
skoraj vsak japonski obrok spremlja s skledo kuhanega belega riža ali skledo testenin .

"osnovno " prehrane kulture jeglavna stvar, ki jo sestavljajo , in je običajno ogljikovih hidratov . V ameriškem primeru koruze in pšenice , so v večini živil , vključno s kruhom , žit in krompirja . Čeprav je koruzni sirup dodamo presenetljivo številnih živilih .

Japonska pa uporablja riž in testenine so prehrana sponkami . Glede na spletno stran 3 Fat Chicks na dieti, " je skoraj vsak japonski obrok spremlja s skledo kuhanega belega riža ali skledo testenin . "

Meat

Steak je okusna vendar je preveč, je slabo za vaše zdravje.

Američani porabijo predvsem rdečega in belega mesa , kot so govedina in piščanec . Ko uživamo v zmernih količinah lahko prispeva k uravnoteženi prehrani , ampak količina je pogostoproblem za Američane . V nasprotju s tem so Japonci jedo veliko rib , predvsem zato, ker je Japonskaotok . Seafood je na splošno bolj zdravo kot rdeče ali belo meso ( predvsem rdeče , saj je zelo maščobno ) pa kot hitro hrano , goveje meso postaja vse bolj priljubljena na Japonskem , zaradi zahodnih vplivov .
Dairy

Američani radi svoje mleko , ker so Japonci živel tisoč let brez njega .

Zahodna civilizacija na splošno je zelo odvisna od mlečnih izdelkov. To bi bilo težko zamisliti Ameriko brez njih. Ne bi bilo sir , sladoled, ali maslo . Ne bi bilo prav tako ni bela kava in žitna ne bi bilo zelo tekne brez mleka . Japonci so živeli dokaj srečno , brez mlečnih izdelkov, za tisoče let , saj krave niso domorodne na Japonskem . Kot rezultat so rahlo laktoze . Mlečni izdelki postajajo vse bolj priljubljena na Japonskem , spet predvsem zaradi zahodnih vplivov.
Sadje in zelenjava
Medtem ko so Japonci radi svoje sadje in zelenjavo, Američani ne dobijo dovolj.

Sadje in zelenjava stabistven del vsake diete in še bolj pomembno , da se jedo dovolj. Nivelika razlika v vrstah sadja in zelenjave, ki se porabijo v Ameriki in na Japonskem , vendar pa jerazlika v porabljenih količinah . Japonci so zelo radi zelenjavo, še zlasti , njihova prehrana ima poudarek na svežih proizvodov. V nasprotjuraziskava Fooducate navaja v imenu Američanov , da je " le 8% nas dosegli svoje cilje sadje " in " le 6 % doseganje ciljev veggie . "