Berry Diete

Jagode so bili vedno šteje kot posebne dobrote . Ker je njihov sladek okus združuje s kislino odtenkom prijetnega , mnogi ljudje radi , da jih uživajo ob posebnih priložnostih . Jagode so tudipomemben prehranski komponenta , zaradi svoje presenetljive koristi za zdravje, nekaj, kar je pod vodstvom zdravnikov in prehranskih strokovnjakov , da jih vključi v veliko diet . Tradicionalni Jagode

American Chemical Society izpostavljen odnos med jagodami in zdravja v letu 2010, v svoji nacionalni konferenci . Znanstveniki trdijo, da borovnice, jagode in acai jagod učinkovito pomaga vzdrževati mehanizme , ki delujejo na možgane in preprečuje pogoje, povezane z naravnega procesa staranja , kot so izguba spomina . Te jagode vsebujejo antioksidativne snovi, imenovanih polifenoli invelika koncentracija vlaken , in oni so tudi malo kalorij .
Goji jagode

Goji jagode , znan tudi kot wolfberries , sooranžno- rdeče sadje avtohtone na Kitajsko . Poleg najdemo v večini jagode koristi , ta vrsta vključuje pomembno koncentracijo vitamina A , ki izboljšuje delovanje imunskega sistema in ščiti vid . Goji jagode se lahko zaužijejo surove , kuhane , kot zeliščnega čaja ali soka , vendar jih lahko jeste v zmernih količinah , saj lahkosadje nekaj interakcije z zdravili , ki se uporabljajo za zdravljenje sladkorne bolezni in nadzor krvnega tlaka.


acai jagode

acai berry lahkozvezda v tej skupini . To izvira iz brazilske palme , neposredno iz džungle Amazon . Podobne oblike do grozdja , so acai jagode , ki jih dr Nicholas Perricone predstavljena kot številka ena super hrane na Oprah . Zaradi svoje koncentracije antioksidantov , vitaminov , mineralov in maščobnih kislin , so acai jagod strokovnjaki priporočljivo za hujšanje skozi čiščenju kolona . Tisti, ki trpijo zaradi alergije na cvetni prah ali preobčutljivostjo za jagode se morajo posvetovati z zdravnikom pred zaužitjem teh eksotičnih sadežev .
Berry Diete

Jagode sodobri in okusni vir prehrane , vendar bi ugotovila posebne diete , ki temelji na njih predstavljajo izziv . Splošno priporočilo je, da vsak dan jesti, zmerne količine jagod za nadzor teže in preprečevanje bolezni, omenjene zgoraj. Lahko dobite informacije o tridnevni dieti od Dr Perricone v svojem blogu na . Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom pred nakupom prehranskih dopolnil ali zdravil , ki temeljijo na jagode.