Kako združiti Somersize Živila

Beseda " Somersize " se nanaša na dejanje po prehranjevalne smernice, ki Suzanne Somers razvili z uporabo tehnike kombinacije hrane. Somersizing je bil uveden v svoji knjigi "Jej veliko, izgubiti težo, "prvi v Somersize knjižne zbirke . Somersizing uči, kako pospešiti vaš metabolizem , medtem ko jeste zadovoljive , zdrave in okusne jedi . Mnogi ljudje so uspešno shujšala na programu Somersize . Navodila

1

Odpraviti vse funky " hrana" - bela moka, beli riž , krompir, banane , korenje, koruza in oreščki - in vse dodanih sladkorjev iz vaše prehrane . Ne jejte nobene Pripravljena živila s sladkorjem , koruzni sirup ali medu v seznamu sestavin .
2

počakajte vsaj tri ure po vašem beljakovin obroku , da ima obrok ogljikovih hidratov , in obratno . Morda boste jedli zelenjavo bodisi ogljikovih hidratov ali beljakovin in mastno hrano.
3

jejte sadje na prazen želodec in ne mešajte sadja z obroki. Jejte sadje , počakajte 20 minut , da ima obrok ogljikovih hidratov . Jejte sadje , nato pa čakati eno uro , da imajo beljakovine in mastno hrano. Imajo sadja dve uri po tem, ko jeste vsak obrok .
4

Jejte , dokler niste udobno zadovoljni . Ni kalorij ali merjenja omejitve , koliko lahko jeste , v skladu s smernicami Somersize .