Kako priti Sugar Rush

Sladkorni rogoz soobčutek dobiš, ko uživate veliko sladkorja , ki vam daje veliko kratkoročnih energije , kot je vaše telo kuri po preprostih ogljikovih hidratov , da je sladkor , ki jih sestavljajo . Medtem ko semudi sladkor počuti dobro kratkem času , vaše telo ne potrebujejo za uravnoteženje svojih energetskih knjige . Oskrba z energijo vašega telesa je kot bančni račun: Če imate $ 100, boste lahko porabili 1 $ na dan za tri mesece ali tako , ali ga lahko preživijo vse naenkrat in brez denarja jutri . Rush sladkor vas zapusti brez denarja --- ali --- energije v banki . Ko jeste veliko sladkorja in gorijo veliko energije , boste našli tečen , zaspan in splošno slabo manj energična kmalu zatem . Navodila

1

Najdi sladek prigrizek . Za najboljše rezultate , našli nekaj z veliko količino sladkorja, glede na svojo velikost. To pomeni, da se morate izogibati naravnih sladkorjev in izberite predelanih sladkorjev , namesto , ker je veliko več sladkorja v povprečni čokolade kot kos svežega sadja .
2

Pojej sladek prigrizek . Več boste jedli , bobolj izrazita svoje Sugar Rush je --- inslabše se boste počutili po njem.
3

se pripraviti za majhno vsebnost sladkorja , tako da izpolni vse pomembne naloge, hkrati pa vam še vedno doživlja hitenja sladkorja .