Z nizko vsebnostjo sladkorja Diete Otroci bodo uživali

Pomoč vaš otrok prepreči pridobivanje posladkate zahteva zdrave prigrizke in recepte . Ob različnih zadovoljivih dobrote z nizko vsebnostjo sladkorja na strani lahkopreprosta naloga . Sveže sadje in zelenjava sta idealni nadomestki za živila z visoko vsebnostjo sladkorja. Veggie Tales

To ni nujno res , da so otroci preziram zelenjavo. Ko so priprava in predstavitev upoštevati , da je lahko zelo prijetna. Nekatere vrste zelenjave imajo celo fizično količino sladkosti , ki lahko nadomestijo sladko sadje in prigrizke . Na primer , služi vaš otrok krožnik sveže razrezane korenje z namakanjem omak dodaja sladkost brez preveč sladkorja . Ključno je, da se uvede zelenjavo zgodaj v prehrani otroka , tako da razvije naravno pridobljeno okus za njih. Šele potem, ko so izpostavljeni sladkih prigrizkov , kot so sladkarije in pecivo so manj verjetno , da gre za zelenjavo namesto tega. Urejanje zelenjave v zabavnih vzorcev na tablici ali najem otroci jim pomagajo pripraviti bo jim želim, da jih bolj pogosto jesti .
Sugar -Free

Če vaš otrok ob hrepenenje sladkorja obstajajo alternative , ki bodo še vedno izpolnile . Veliko izdelkov blagovne znamke zagotavljajo različice brez sladkorja svojih najbolj priljubljenih predmetov , izdelan z naravnimi sladili . Možnosti so, čeotrok ne ve, sladkor, ni vključen , ga ta ne sme zamuditi sploh .
Sveže sadje

Sadje jenaravno sladko poslastica , in nekaj sadja , kot so ananas ali banano , vsebujejo višjo količino sladkorja . Ko poskuša upravljati sladkorja v sadju je najbolje, da razmišljajo o velikosti obrokov. Naslednjič, ko vaš otrok prosi za sladko zdravljenje , poskusite kar ji nekaj jabolk ali oranžne rezine . Ji poučevanje o velikosti porcij bo pomagal njen razvoj dobrih navad zgodaj in zagotoviti ji z več energije in bolj zdravo telo .