Prehranski nasveti za študente

Študenti se pogosto znajdejo v stiski s časom --- in niti ne jesti ali ne jesti dobro . Oba od teh scenarijev je lahko slabo za zdravje študenta . Prehranske nasvete za študente vključuje ideje za prehranjevanje na poti in nasvete za kaj bodo jedli, ko niveliko časa ali možnosti. Zdravo prehranjevanje ni v študentskih letih preprosto, vendar pa poskušajo to lahko pripelje do boljših ocen in na koncu boljši kolegij izkušnje. Zajtrk

Slišali ste za to, ker si bil otrok , vendar pa še vedno velja : Jejte dober zajtrk . To jeprvi obrok dneva in določa stopnjo za preostanek dneva. Če nimate časa, da bi sedli in jedli , zgrabi kos sadja in sok sprejeti na poti.
Fast Foods

Hitra hrana ni nikoli odlična izbira , ampak včasih v šoli je hitro točno tisto, kar potrebujete . Če boste jedli hitro hrano , poskusiti, da bi zdrave izbire , kot solato na voljo v mnogih fast food sklepih. Izberite piščanca na žaru , namesto da hamburgerje in pečen krompir nad pomfrija .
Zdravih prigrizkov

Študij pozno ponoči kaže, da bi na munchies . Namesto da bi šel na avtomatu , dosegli za zdrav prigrizek , kot so granolo mešati z orehi in celonekaj M & M , da posladkate . Sončnična semena in pokovko brez masla so drugi , ki izpolnjujejo prigrizek ideje .
Sugar

Sugar Morda vam dajo energijo , vendar preveč sladkorja lahko prečenje na funtov , kot tudi prispevala na zobno gnilobo . Sladkorja nadomestiti z umetnimi sladili , in bivanje stran od soda . Pijte ledeni čaj ali vodo z limono namesto tega.
Salad Bar

Pazi za kavarno solatni bar . Samo zato, kerime vključuje " solata ", ne pomeni, da je celotna bar je zdrava . Zelena listnata solata in druge zelenjave so v redu , vendar pazi solatni prelivi, kruhove kocke in druge visokokalorične , postavk visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov .